Přestože používáme naše oči každý den, jen zřídka věnovat jim pozornost, dokud tam je nějaký vážný problém. Po nějaké jednoduché prostředky vám pomůže udržet perfektní zrak pro většinu life.An důležitým aspektem HealthIf jsi se zeptal: "Myslíte si, pečovat o vaše oči jednou týdně nebo alespoň jednou za měsíc?", Z nichž nejčastější Odpověď by asi být záporná. Oči jsou považovány za TBE nejdůležitější orgán v těle ČETNÍHO a přesto, lidé zapomínají pečovat o ně. Pokud jste se starat o své oči jíst hodně ovoce a zeleninu. Mrkev, naloženo s beta-karotenu jsou zvláště užitečné při zachování zdravé oči. Nemyjte oči, obličej, když tělo se potí, zejména po náročném fyzickém cvičení, nebo poté, co byl vystaven působení tepla a slunce. Chraňte své oči před prachem, kouřem, silnému slunečnímu záření a silným větrem. Vyhněte se tu dlouho v takových conditions.Drink spoustou mléka každý den. Jeho plné důležitých vitaminů. Konzumace zelí a mrkev je velmi prospěšné pro oči. Vyhněte se nošení kontaktních čoček po dobu delší než 12 hodin. To může způsobit trvalé poškození zraku, stejně jako extrémní nepohodlí. Další jednoduchý způsob ochrany očí je prostřednictvím "palming". Rub dlaně obou rukou asi 30 sekund, zavřete oči a jemně umístěte teplé dlaně přes oči. Vitamíny C, A a E, kyselinu listovou, selen a zinek jsou určitě přínosem pro zdraví Vašich očí. Používejte bezpečnostní brýle při práci nebo zábavě, které mohou způsobit zranění očí. Nikdy se nedívejte do slunce více než letmý pohled. Namočte vatový tampon ve studené vodě a pak si to na očích. To vám dává pocit relaxation.Tiredness očí je způsoben mnoha důvodů, jako, nedostatek spánku, napětí, stres atd. Pro unavené oči: Takže některé domácí opravné prostředky, které mohou pomoci zbavit se únavy. A Dip dvě bavlněné vložky do ledové vody a umístěte jej přes oči zmírnit vaše oči. Namočte vatové koule studeného mléka a položte ji na očích asi deset minut. Po deseti minutách opláchněte teplou vodou a pak studenou vodou. Pít velké množství vody, aby se zlepšila střední vodné vrstvy slzného filmu. Se vitamin C, který je možno ředit při dráždivými účinky na oči způsobit oko k vodě. Uvedení jednu kapku medu v každém oku jednou týdně, je také výhodné pro oči. To způsobuje trochu podrážděně, ale čistí oči. Vočima v šeru může způsobit únavu očí. Dobré osvětlení může mít čtení a jiné úzké pracovní easier.Take Tips1 o oči a oční. Nemyjte oči nebo obličej, když tělo je sweating.2. Chraňte své oči před prachem, kouřem, silnému slunečnímu záření a silné wind.3. Pro vidění očí jíst hodně zeleniny, ryb a čerstvé ovoce, zejména mrkve, které jsou obohaceny vitamin.4. Používejte bezpečnostní brýle při práci nebo zábavě, které mohou způsobit zranění do eyes.5. Vždy používejte sluneční brýle během vrcholu denní dobu chránit oči před slunečními paprsky. Přímé sluneční paprsky způsobit těžké poškození eyes.6. Konzumace zelí a mrkev je velmi prospěšné pro oči. Ty by měly být syrova. To je v pořádku pít zelí a mrkev šťávy smíchané dohromady nebo separately.7. Pravidelné oční cvičení udržuje dokonalý eyesight.8. Skvělý způsob, jak se dostat z oční make-up je míchat vodu a dětskou vaničku. Odstraní to během několika sekund, i waterproof.9. Položte plátek brambory nebo okurky na obou očích, po 10 minutách vyjměte a propláchněte oči. To pomáhá vyhnout se pod očima vrásky a tmavé kruhy kolem eyes.Thing nedělat z očního:. * Nenoste kontaktní čočky delší dobu nebo přes noc, jak to vede ke komplikaci * Neprotírejte oči často jako to může způsobit oční infekci málo z nás obtěžovat umýt si ruce před dotykem naše oči. * Pokud stříkající vodě, nedělejte to zuřivě věřit, dělá to vezme únavu místo omyjte jemně, jak jen šplouchání může řítit ty nejmenší prachové částice nebo alergen, který může drobně poškodit rohovku.
