Jsem opravdu rád čokoládu. Pokaždé, když se cítím unavený nebo stres, čokoláda je první jídlo, které přijde do mé mysli. A lidé také rádi odeslaných čokolády jako dárky pro své lásky a přátele o svátcích, jako jsou Valentines Day a Halloween. V Americe každý lidé jedí téměř 12 kilogramů čokolády za rok. Existuje mnoho různých druhů čokolády, jako jsou mléčné čokolády, tmavé čokolády a bílé chocolate.Chocolate je vyrobena z kokosových fazolí. Kakaové boby pocházejí z velké lusku, který roste na tropického stromu. Tyto fazole jsou pečené, skořápky a země do pasty. Pasta cacao se smíchá s cukrem a vařené při vysoké teplotě, aby se, jak chocolate.But čokoládu snížení stresu? Čokoláda může mít vliv na mozek tím, že způsobí uvolnění některých neurotransmiterů. Neurotransmitery jsou molekuly, které přenášejí signály mezi neurony. Částky jednotlivých neurotransmiterů, které máme v daném okamžiku může mít velký vliv na naši náladu. Šťastné neurotransmiterů, jako endorfiny a jiné opiáty může pomoci snížit stres a vést k pocitům euforie. Jako spojení mezi neurony, jsou propuštěni z pre-synaptický membránou a cestování přes synaptické klíči reagovat s receptory na postsynaptické membráně. Receptory je uvedeno, že reagují s jednotlivými molekulami, které mohou vyvolat různé reakce v připojených neuronů. Správné neurotransmiter může vyvolat určité obavy emotions.Other jíst chocolateDark čokoládu může snížit stres, ale lidé stále mají určité obavy o této method.One obav jíst čokoládu na nižší úroveň stresu je riziko přibývání na váze. Pruh Hersheys speciální tmavé čokolády má 180 kalorií není ohromující číslo, ale kalorie je třeba zvážit, pokud youre sledovat svou váhu. Dobrou zprávou je, že vyžaduje pouze ekvivalent jedné 1,4 oz tmavé čokolády každý den ke snížení stresu a tmavé čokolády je překvapivě plnění a satisfying.How vybrat ten správný tmavé čokolády? Pokud chcete o jíst tmavé čokolády na snížení stresu úrovně ve svém každodenním životě, musíte se ujistit, její čistý tmavé čokolády, protože mléčná čokoláda nemusí mít stejný vliv na snižování stresu. Máme několik tipů pro vás vybrat ten správný tmavé čokolády. 1.Choose tmavé čokolády, která je nejméně 70% kakaa, které ukazuje, že čokoláda je nižší obsah cukru a mléčných výrobků. Přidáním mléka do čokolády, aby vliv na snížení stresu vyruší. Takže pokud chcete získat výhody z čokolády, youd lépe vybírat čistou hořkou čokoládu. 2.Choose čokoládu, která neobsahuje žádné mléčné výrobky. Pokud opravdu chcete, můžete je najít ty, které používají kakaové máslo a rýžové míli místo. 3.Choose syrové čokolády, kdykoli je to možné. Všechny výhody Mluvili jsme o tom výše, jsou zhoršená při zahřátí kakao a zpracovány. Vyberte syrové kakaové hroty nebo moc, a můžete také přidat do smoothie nebo je použít, aby syrové dezert sami! Existuje ještě jedna věc, kterou byste měli mít na paměti. Jíst pruh tmavé čokolády denně je overkillafter vše, co má méně cukru než mléčné čokolády, ale věci jsou tam pořád. Několik kusy denně, je vše, co skutečně potřebujete získat maximální užitek.
