Jak jíst zdravé na grilu makaróny

Domácí stylu italské jídlo je přesně to, co najdete na Makaróny Grill. Tun těstovin, lepkavý sýry a bohaté krém omáčky jsou hojné. To vše zní jako horší noční můry Dieter je. Ale naštěstí s trochou kreativního uspořádání, i vy můžete jíst zdravě Grill makarony. Pokyny
1 porce

řízení na snížení kalorií. Většina dospělých předkrmy na grilu Makaróny jsou 1000 kalorií nebo více, ale pokud se rozhodnete objednat si děti jídlo, můžete snížit obsah tuku a kalorií na polovinu. Dítěte fettuccine Alfredo je jen 580 kalorií a grilované kuře a brokolice přijde na pouhých 390 kalorií. Pokud máte pocit, jako špagety a masové kuličky, ten kluk část je pouze 550 kalorií v porovnání s dospělou předkrm, který je 1430 kalorií.
2

Vyhýbejte mastných jídel. Pokud hledáte snížit příjem tuků, jít s kuřetem nebo rybou kdykoli je to možné. Pollo Magro "Skinny kuře" je jen 330 kalorií a 5 g tuku. Jednoduché losos je pouze 590 kalorií, ale má 40 gramů tuku. Saláty jsou také dobrou volbou, ale požádat o oblékání na boku a používat střídmě. Kuřecí Caesar salát bez krytí je 462 kalorií s 20 g tuku. Přidáte-li obvaz, kalorie dvoulůžkových až 920 a tuků se zvyšuje na 69 g porci.
3

Přeskočit chléb a olivový olej. To samo o sobě vám ušetří kolem 500 kalorií.
4

Zvolte zdravé strany. Strana chřestu je jen 30 kalorií a 1 g tuku, zatímco strana brambory česnek kaší je 280 kalorií s 14 g tuku.
5

Přemýšlejte, než budete pít. Alkohol se sbalit na kalorie, s malým přínosem pro vás. Místo toho, aby voda a vychutnejte si chuť vašeho pokrmu.