Jak pít čaje na snížení deprese

Čaj je již dlouho známá jako oživující nápoj. Ale vědecký výzkum je konečně ukázala své výhody , aby vaše tělo a vaše i-bytost . Obsahuje polyfenoly , které vám pomohou bojovat s volnými radikály , flavonoidy omezit hromadění cholesterolu a antioxidanty , aby vás hledá mladé . To také přispívá ke snížení deprese v několika způsoby . Pokyny
1

Vyberte si svou oblíbenou směs čaje. Strmésáček čaje v horké vodě po dobu až 5 minut. Vyjměte ji a přidat mléko nebo citron . Pijte pomalu a nechte uklidnit svou mysl a ducha.
2

Rozhodněte se pro bylinné směsi , která nabízí klid . Třezalka tečkovaná a kozlík jsou dva typy , které mají uklidňující vliv .
3

Vězte, že třezalka tečkovaná pomáhá zmírnit stres, úzkost, deprese, nespavost a sezónní afektivní porucha . To je věřil , aby více serotonin zůstat ve vašem mozku . Nízké hladiny serotoninu může způsobit deprese . GameTwist GameTwist 4

Třezalka v léčbě mírné až středně těžké deprese. V Německu je to předepsáno mnohem častěji než Prozac .
5

pití čaj s kozlíku , pokud jste trpí nespavostí kvůli depresi. To má účinky podobné jako u Valium a jerelativně silný bylinný sedativum . Není návyková , takže se budete cítit dobře v dopoledních hodinách.