Zdravé potraviny arašídové máslo

Arašídové máslo je vyrobeno z pozemních arašídů tvořit typ pasty, která se často používá na sendviče. Arašídové máslo je zdravé jídlo, protože se skládá z bílkovin, vlákniny a srdce zdravé tuky. Arašídy mají spoustu živin, které je známo, že pomáhají snižovat riziko srdečních onemocnění a cukrovky. Některé arašídové máslo má další přísady, jako trans mastných kyselin a cukrů, které tvoří arašídové máslo méně zdravé než ostatní. Přírodní arašídové máslo, které se skládá pouze z pozemních arašídy, je zdravější, protože nejsou k dispozici žádné jiné přísady, které se přidávají do arašídové máslo. Občerstvení

Arašídové máslo může být použit v různých receptů a může udělat velký svačinu. Můžete kombinovat arašídové máslo s popcornem pro rychlé občerstvení. Můžete si také vytvořit vlastní svačinu mix s arašídovým máslem, preclíky a cereálie, dle vašeho výběru. Přidejte lžíci arašídového másla smoothie na trochu odrůdy. Všechny tyto složky jsou s nízkým obsahem tuku a sodíku a jsou plné chuti.
Chleby /Muffins

můžete přidat arašídové máslo na jakýkoli typ chleba nebo muffin zvýšit chuť, stejně jako vytvořit zdravé arašídové máslo jídlo. Přidat arašídové máslo na tradiční chléb banánu vytvořit jiný chléb, že rodina bude určitě rád. Můžete si také udělat arašídové máslo a želé muffin s želé ve středu muffin na překvapení. Smíchejte trochu arašídového másla ve svém mixu palačinky nebo vafle promíchejte před vařit přidat extra zdravé přínos pro vaše snídaně.
Omáčky

Vezměte dvě polévkové lžíce arašídového másla a ohřejte v mikrovlnné troubě po dobu asi 30 sekund na vytvoření pikantní omáčkou. Přidejte si vaše oblíbené koření do omáčky přidat další chuť. Česnek, zázvor, skořice, bazalka a oregano jsou skvělé možnosti, jak přidat do omáčky. Můžete použít omáčku na žádném zeleniny nebo těstovin pro novou chuť a jídlo. Nejen, že tyto omáčky chutnají, ale přidat další živiny do jakéhokoliv jídla, protože jejich nutričních výhodách arašídovým máslem.