Lidé se často ptají, jak zvýšit výkon paměti, takže nezapomeňte, co dělají. Existují způsoby, jak dosáhnout this.There jsou některé potraviny, které jsou skvělé pro zlepšení paměti. Ryby jsou jedním z těchto potravin. Jiní zahrnují ovoce s vysokým obsahem kakaa, čokolády, zeleniny, mléčné výrobky, a ovesné vločky. Je to proto, že s nízkým glykemickým indexem (GI). Potraviny s nízkým GI trvat déle než tělo děleno pomáhá udržovat paměť je stále active.Odds a končí kvízy jsou zajímavé hry pro zlepšení paměti. Můžete použít filmy, historii, nebo něco podobného cetky. Můžete si dokonce koupit cetky hry deskové kvíz. Kvíz mistři předložit seznam otázek a zeptat se tě na něco zeptat. Můžete hrát s novým souborem jednoduché otázky a pokaždé, když se snaží využít své předchozí znalosti ani zkušenosti, aby poskytly odpovědi. Můžete dokonce hrát se stejným souborem otázek, na několik dní, takže vaše paměť může trvat dlouhou time.Learn něco nového pravidelně. Studie ukázaly, že mozek neustále problémy s učením. Je to skvělý způsob, jak zlepšit paměť, která byla stále aktivní. Pokud have'I vždy chtěli naučit plést nebo pirát nebo šrot, knihy, nyní je čas. Bylo by zábavné sledovat jejich vlastní pokrok od začátečníků až po předem, pak byste mohli dát pryč nádherné výtvory jako dary nebo dary na charitu, nebo kdo ví, jakmile se ruka v podnikání birth.If máte pocit, že si chcete zapamatovat něco z tvé minulosti a nemůžete jen zmínit, pak přemýšlet a psát to, co si vzpomenete. Nakonec, když čtete tyto připomínky zpátky k sobě budete pamatovat po zbytek příběhu. Některé z nejlepších vzpomínek byl zapsán takto. Chcete-li se dozvědět, jak zlepšit paměť, odpověď je dát mozku trochu zacvičit. Získejte hobby, číst, psát, hrát hry a udržet práci a najít vaše paměť roste s každým attemptAlexander Luria studoval nejvýznamnější památku Šalamounových Veniaminoff.Veniaminoff noviny muže. Vždy hlášeny konferenci v jeho paměti, a to bez jakékoli připomínky bude. Luria doručit jeho sedmdesát seznam čísel nebo písmen. Po jednom jednání v pomalém tempu, on mohl přednést v seznamu dopředu nebo dozadu. Vzhledem k tomu, že jakmile je seznam název předchozího indikátoru. Luria mu asi třicet let. Vzdal se jeho noviny práce a stal se profesionálním mnemonist.While dobrá strava je zásadní pro fyzické a duševní zdraví, jsou vylepšení pro zvýšení krevního oběhu v mozku, stejně jako zachování chemii mozku. Vitamíny B, Ginkgo biloba a ženšen jsou příklady doplňků často považují z následujících důvodů. Podobně jako kardiovaskulární cvičení, některé byliny, jako Ginkgo biloba na zlepšení dopravní a absorpci kyslíku do mozku.
