Stěží uplyne den, aniž by nějaké nové varování o stoupající počet lidí s diabetem a vliv to bude mít na rozpočet zdravotnictví. Předpovědi více než 2 miliony australských 2020 a 44 milionů Američanů od 2034 byly provedeny. The Journal of Diabetes Care předpověděl roční náklady v USA vzroste z 113000000000dolary dnes 336000000000 dolarů v roce 2034. Hodně z nákladů na zdravotnictví je forma komplikace diabetu a onemocnění ledvin v particular.These předpovědí a varování jsou obvykle doprovázeny žádají větší finanční prostředky na výzkum či více dolarů, které mají být čerpána do léčebných programů nebo pro více výdajů na léčiva. Tam je vzduch nevyhnutelnosti o tomto neúprosné zvýšení diabetics.Let nás krok zpět minutu a klást otázky, které nikdy vzneseny. Proč je nárůst diabetu? Proč byla tato podmínka se tak převládající v posledním desetiletí nebo tak? Za prvé umožňuje oddělit dvě formy diabetu. Typ 1 (někdy nazývá diabetes závislý) začíná již v raném věku, a přijde ze slinivky břišní neprodukuje dostatek inzulínu. To je hormon, který tělo uvolňuje po jídle, aby se glukóza (cukr), ven z krevního řečiště a do buněk v těle. Glukóza je energie jednotlivých subjektů zdroj. Naše buňky spalovat glukózu jako automobilového benzínu popáleniny (benzín). Diabetes mellitus 1. typu se zdá být genetické onemocnění a je daleko méně častý než typ 2.ZÁKLADNÍ nárůst počtu je téměř výhradně způsobeno diabetem 2. typu. Toto přijde z těl buňky stávají "rezistentní" k účinkům inzulínu v důsledku toho, co třtiny nejlépe popsat jako po expozici. Pokaždé, když jíme a jídlo dostane vstřebává, jak je popsáno výše, je inzulin uvolní snížit hladinu glukózy v krevním řečišti a dostat glukózu do těl cells.Our mají více než tisíc let přizpůsobených potravin se vstřebává s nízkou rychlostí. Potraviny, jako je zelenina, ovoce, semena a ořechy musí být rozděleny a cukry jsou osvobozeni pomalou rychlostí, aby se tělo dokáže zpracovat. Na rozdíl od těchto zpracovaných potravin s rafinovaných cukrů, sacharidů vydání snadněji a rychleji. Tento "povodně" potok krve s cukrem. Sladké nápoje jsou nejhorší za to. Tělo pak pumpuje inzulínu ke snížení hladiny cukru. Pokud je tento vzor opakovat znovu a znovu, že buňky se stávají rezistentní na inzulin, což je první krok k diabetu 2. typu. To se nestane za den nebo týden, ale po mnoha letech. Odhaduje se, The University of California, že spotřeba cukru slazené nápoje mezi lety 1990 a 2000 přispěl k 130.000 nových případů diabetu. To je ohromující číslo. I v případě, že jsou ze strany 50000 je stále staggering.So zřejmé vyvstává otázka, je diabetes se vyhnout? Odpovědí je hlasité ano. Zde jsou čtyři jednoduché způsoby, jak se vyhnout dostat typu 2 Diabetes1) Jezte hlavně celá potraviny, jako je ovoce, zelenina, ořechy, semena a bobule. Minimalizovat zpracované a balené potraviny. Některé živočišné bílkoviny je fine.2) pití vody a ne limonády nebo dokonce ovocné šťávy. Je lepší jíst jablko a dát si sklenku vody, vypít sklenici jablka juice3) Do pravidelné cvičení. Může být stejně jednoduché jako běžné walk.4) Mít tělesné hmotnosti, která je vhodná pro vaši výšku. V ideálním případě BMI mezi 20 a střední až horní 20'sNone této obtížné nebo mimo dosah každému. Je to levnější a jednodušší než užívání drog, nemá žádné vedlejší účinky a má další zdravotní spin offs too.My návrh je začít dělat změny dnes.
