Je to uprostřed dne. Najednou se vám překonat intenzivním pocitem, že se soustřeďuje na pravé straně dolní části zad. Bolest se rychle šíří, a to je, jako by plamennou ruka balení každý prst a po uchopení spodní část páteře. Suddenness bolesti je důvodem k obavám, protože nemusíte často bolesti zad. Co by mohlo být potenciálně se děje ve vašem těle reagovat tímto způsobem? Tento článek bude zkoumat některé věrohodné vysvětlení pro náhlý výskyt spalující bolesti spodní části zad, zejména v pravé části body.Pain v pravé dolní části zad je nejčastější forma bolesti zad. Svaly v dolní části zad podporují páteř a diktovat vaše držení těla, a dá vám sílu ve své schopnosti pohybovat. K dispozici jsou společné svaly, které často pneumatik a pevně v dolní části zad. Těsné, vázané klastry svalů tvoří "spouštěcí body", které táhnou bolesti od páteře do zahuštěného prostoru. V pravém dolním části zad, vaše konkrétní spoj nemá disk zmírnit tento tlak, takže další spouštěcí body jsou společné. Většina bolesti zad lze přičíst čtyři faktory: ztuhlé svaly, slabé svaly, pohyb kloubu nebo pánevní balance.You jsou v bolesti-co dál? Bolest zad může vážně ovlivnit vaši schopnost plnit úkoly. Chcete-li léčit bolest, hned jak se objeví a aplikovat preventivní opatření k udržení bolesti od znovu se objevuje. Chronické bolesti zad vyvíjí z neléčené bolesti. Pro úlevu, která je dlouhotrvající, měli byste se zaměřit všechny faktory, které způsobují bolest. Chcete-li přesunout klouby a uvolnit svaly utáhnout. Také byste měli stimulovat nervy a obnovení prokrvení přiškrcených a slabé svaly. K dispozici jsou cvičení k dispozici, které také pomohou vyvážení pánev, protože pánevní kosti připojit na základně zádech, takže pravý dolní části zad společné. Níže jsou uvedeny některé konkrétní příklady zmírnění bolesti v čase: - Ujistěte se, protáhnout svaly před jejich stresu. Stretch značně před tréninkem -. Náhlé a významné zvýšení tělesné hmotnosti způsobí, že vaše bodys těžiště posunout a vyvinout nepřiměřený tlak na pánevní kosti. To může způsobit, že klouby zažít tlak a bolest se může vznítit -. Pijte mléko! Osteoperosis oslabuje hustotu kostí a při kterém je vyšší riziko bolesti a lomu při uvedení váhy na zádech nebo se snaží zvednout objekty -. Pokud je bolest je významný a často navštívit fyzioterapeuta a začít se učit určité úseky a cvičení na posílení svaly a umožnit jim rozvíjet -.! udržovat správné držení těla Pro okamžité zmírnění bolesti, STOP, co děláte, který způsobuje bolest! Pokud se zvedání těžkých předmětů, dát dolů. Pokud jste stočený jógy, vrátit k dětské představovat. Použít led, poté ohřát na teplotu zklidňuje stresovaný svaly. Některé protizánětlivé léky také pomáhají zmírnit bolest v malé množství času.
