Předčasná ejakulace nastane když člověk orgasmů během pohlavního styku dříve, než on nebo jeho partner přání. Předčasná ejakulace je častým problémem. To je jen zřídka způsoben fyzickým nebo strukturální problém. Předčasná ejakulace na začátku vztahu je nejčastěji způsobena tím, úzkost a po stimulaci. Jiné psychologické faktory, jako je pocit viny může být relevantní. Stav se obvykle zlepší bez formálního zpracování. Ejakulace se děje před jednotlivec nebo pár rád (předčasně). To může sahat od před pronikání do bodu těsně po proniknutí a může opustit unsatisfied.Causes pár pocit předčasné EjaculationThe pravděpodobných příčin předčasné ejakulace: 1. Úzkost v první zkušenosti sexu. Někteří lidé budou vyvíjet dlouhodobější úzkost k sexu, což může způsobit delší zkušenosti s předčasným ejaculation.2. Dlouhé období abstinence od sex.3. Mladší muži mají tendenci k ejakulaci mnohem rychleji než starší muži, protože zkušenosti se zdá být spojena s control.4 ejakulace. Deprese nebo úzkost o špatnou sexuální performance5. Úzkost z důvodu očekávání odmítnutí partner.6. Předvídání nesplnění jeho partnerStop předčasné EjaculationGet pravidelné cvičení. Zdravé tělo prostě funguje lépe, takže si pravidelné cvičení pro zvýšení kardiovaskulární zdraví a krevní oběh. Mít zdravou postavu pomáhá i při některých duševních aspektů předčasnou ejakulací zvýšením své sebevědomí a esteem.Breathe. Pocit průniku může být vše, co potřebujete pro vaše tělo spustit proces ejakulace. Pokud to zní jako vy, musíte zpomalit a dýchat. Po vložení, jen dýchat a nechat své tělo vnímat pocity před přidáním pohybu a tření. Zapojit svého partnera. Ať se stane cokoliv, poraďte se se svým partnerem, a to zejména, pokud chcete vyzkoušet něco nového, takže může trvat déle. Být otevřený s partnerem může pomoci odstranit některé stresu a můžete experimentovat společně, což přináší zábavu zpět do bedroom.Practice meditace pro kontrolu. Ovládání je součástí duševní, tak za hluboké dýchání a meditační cvičení, jak zvýšit své celkové cvičení control.Try Kegel pro muže. Kegel cvičení posílit svaly pánevního dna a doporučeny pro ženy po celá desetiletí, ale málo lidí si uvědomuje, stejná možnost existuje pro muže. Tato cvičení zahrnují zpřísnění svaly pánevního dna a drží jim několikrát denně, dokud svaly jsou silnější a mají větší control.Invest čas na předehru. Pokud je vaše předčasná ejakulace je jen otázkou neschopnosti trvat tak dlouho, jak svou ženu, i dont stres. Ženy obecně trvat déle dosáhnout orgasmu, než muži. Můžete jí pomoci podél trávit více času s předehra před hlavním event.Practice. Prodloužení schopnost trvat bude trvat praxi. Sestavte si svůj muscleControl a duševní kontrolu prostřednictvím masturbace, pokud jste tak nervózní, že pracovat se svým partnerem. Místo toho masturbuje pro rychlé uvolnění, upozornit na proces a který vás naučí, jak ovládat ejakulaci. Procvičte si kontrolu, když jste sami a budete moci použít kontrolu, když váš partner připojí vás.
