V nedávné minulosti nejběžnější léčby předepsané pro dlouhodobé bolesti zad stala hlídané exercise.There mnoho cvičební programy k dispozici pro pacienty s mnoha terapeutů prohlašují, že jejich zvláštní cvičební program je nejlepší a ten, který odborníci recommending.In tento komentář Chtěl bych shrnout, co to je, že víme, o cvičení, co nevíme a co doufáme, že učit se v future.While existuje dostatek důkazů, že cvičení je užitečné pro mnoho nižší bolesti zad u pacientů jak v léčbě, stejně jako preventivní opatření by neměl být považován za lék, protože je not.Many pacienti pociťují výborné výsledky z cvičení, zatímco jiní dělají not.Some pacientů ke zhoršení jejich condition.There je NE jednoznačné důkazy o tom, že jeden program je lepší než jakýkoli jiný bez ohledu na to, co jste možná bylo řečeno, že od svého terapeuta či fitness instructor.We vědí, že aby byla účinná, měla by cvičební programy trvat nejméně po dobu 12 týdnů, které programy by měly být provádět pod odborným dohledem alespoň zpočátku, že musí být intenzivní, lze toto zlepšení lze očekávat pouze po cca 6 týdnech a že zpočátku se můžete cítit mírné zhoršení příznaků. V zájmu zachování dobrých výsledků, většina pacientů bude muset pokračovat ve své cvičení na mnohem delší dobu time.Tailored programy jsou dobrým způsobem, jak začít, protože zdravotníci přesně vědět, čeho se vyvarovat a jak poznat žlutých karet ve vztahu ke svému stavu. Fitness instruktoři i zručný v navrhování programy nemají zázemí v mnoha patologií v spine.So, je-li váš problém dostatečně významu, začít s fyzioterapeutem, chiropraktik nebo jiné zdravotní professional.At naší klinice pacientů, kteří podstoupili cvičení jsou pod dohledem fyzioterapeutů často po konzultaci s chiropraktik o problémech, které mají význam pro jednotlivé patient.Patients dochází k akutní bolesti by neměl vykonávat. Několik vysoce kvalitní studie prokázaly, že pacienti, u kterých akutní bolest hůř než ty, které nemají exercise.wait několik dní, dokud symptomy nepominou nejhorší a pak začít s opatrný strečink. Pokud jste příznaky zmírnit, můžete znovu začít své cvičení. Diskutujte varovné příznaky se svým zdravím professional.There mnoho studií, které probíhají se snaží identifikovat podskupiny pacientů, která budou pomáhat odborníci určit, které pacienti by měli být předepsána cvičení, a které by not.As tato informace k dispozici Budu aktualizovat čtenáře.
