Mnoho věcí lze přičíst za to, že ztuhlý krk. Ztuhlý krk po probuzení je často znamení, že spočívala ve svízelné situaci. Špatné držení těla, sedí příliš zdlouhavé v jedné poloze, namáhavé činnosti nebo cvičení, nebo možná náhlým prudkým trhnutím mysli, stejně jako kýchnutí, lze také považovat za příčinu. Ztuhlý krk může být vyvolána kloubních onemocnění, nové zranění, stejně jako staré zranění, a může způsobit potíže ramenní taky. Po ztuhnutí šíje útoky, budete s největší pravděpodobností skončí soustružení všechny vaše svaly hrudníku manévrovat svou mysl. V případě, že je vaše bolest v krku podporován nepohodlí po rameni nebo třeba na hrudi, první faktor týkající se ztuhlý krk útoku je navštívit physician.Finding, co způsobuje vaše ztuhlý krk, a zda nebo ne toto je podstatná podmínka pomůže víte, co dosáhnout, když ztuhlý krk útoky. Pro ztuhlý krk nepohodlí, které jste se probudil, použijte tepelné balení, navíc se střídají studené balíčky pomocí led nejprve snížit otok, poté se zahřívá balení ukončit svaly a nepohodlí. Použijte tepelné balíčky vytvořené v správnou velikost pro váš krk. Přes prodejné léky, známé jako nesteroidní, protizánětlivé léky, jako je ibuprofen a naproxen jsou vynikající pomoc pro ztuhlý krk nepohodlí. Pokud jsou na útěku. matrace získání ztuhlý krk víc, co potřebujete, možná budete chtít, aby se podívali na mnohem větší polštáři nebo matraci postele mattress.Try pomalé a snadno se rozkládá na snížení ztuhlost šíje. Musíte se snažit, aby se potíže ještě horší, takže určitě ukončit krku po každém pomalém úseku. Zpřesnit zaměření pryč postupně šikmo ucho na rameno, nejdřív na jednu stranu, pak na druhou. Slyšení uklidňující tlumenou hudbu bude relaxaci. Masáž ramen a šíje může také zmírnit ztuhlý krk. Vědět, odborné masáže poradce, navštívit tak rychle, jak můžete. Budete moci používat i lokální léky na svalovou ztuhlost a bolestivost. Jen v případě, že váš ztuhlý krk je perzistentní a velmi nešťastný, zkuste nosit pěna krční límec pro dočasné support.Painful ztuhlý krk nepohodlí, které se zdá mít vliv na ramena a hrudník, nebo ztuhnutí šíje vyvolané osteo-artritida, špatné držení těla, nebo zranění, si muset promluvit se svým lékařem první. Jen v případě, že váš osobní lékař předepíše svalové relaxers, záležet to podle návodu, a ignorovat. Svalové relaxers může způsobit ospalost a musí být přijata, pokud setrvávají doma.
