Správná výživa může opravdu dělat rozdíl v životech ADHD sufferer.A Low GI diety je věřil, že mají velmi dobrý vliv na vytváření vyšší úrovně koncentrace a také zlepšit emocionální zdraví. To může také být užitečné v boji proti iracionální impulzivnost a nálady, které jsou často spojené s ADHD.Over několika příštích týdnů budeme vybalovat některé z výzkumu, který byl proveden prozkoumat vazby mezi glykemický index (GI) a chování, koncentrace a hyperaktivita. Věci, které budeme objevovat bude šokovat, překvapovat a vztek tě! To je proto, že farmaceutické společnosti, stejně jako Big Food, se snaží své nejlepší, aby se na tento odkaz a tajemství, aby nás přesvědčil, že by měl být jen obchod jako obvykle v tom, co jsme dali na naše plates.To tento postoj musíme říci, : Už toho bylo dost! Dost stravy postrádající věcí, které potřebujeme nejvíce. Dost omámí naše děti k poslušnosti, když reagují negativně na Frankenfoods, které jsou tak zdánlivě normální součástí každodenního life.Be připraveni objevit nějaké úžasné pravdy o ADD /ADHD v průběhu několika příštích týdnů. Než jsme se ponořit trochu hlouběji by však možná bylo dobré, jen stručně diskutovat některé teorie za Clycemic index (GI). To bude velmi jasné, proč je tak důležité, pokud, aby se vyrovnali s GI problémy, pokud chceme opravdu porozumět optimální lidské nutrition.Glycemic index (GI) Glykemický index (GI) je systém hodnocení, v měřítku od 1 100, ve kterém Zvláštní sacharidů zvýšit hladinu cukru v krvi po jeho konzumaci. Potraviny, které se rychle stravitelné bude mít velmi vysokou GI index. Jedná se o typ jídla, které vytváří silné výkyvy hladiny cukru v krvi. Potraviny s nízkým GI indexem jsou potraviny, které se pomalu stravitelné. Tyto potraviny podporují stabilní vstřebávání živin a stabilní vzestup inzulínu, stejně jako hladiny cukru v krvi level.Taking ve více potravin s nízkým GI může znamenat úplnou otočit na ty pohodu. Zde jsou další důvody, proč byste se měli rozhodnout pro potraviny s nízkým GI: Vylepšený Hmotnost Management: potraviny s nízkým GI může pomoci, aby se zabránilo slavnost hlad cyklus, který je často spojován s přírůstkem tělesné hmotnosti. Vzhledem k nízkým GI živiny se uvolňují pomalu poskytuje konstantní energii, a tím oddaluje nástup hladu reflex. Bylo prokázáno mnoha studiemi, že potraviny s vysokým GI mohou podpořit srdeční choroby, diabetes 2. typu a obezity. Dokonce i Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje, potraviny s nízkým GI, jako způsob, jak zabránit těmto smrtící nemoci. Lepší duševní zdraví: Většina rodičů je pravděpodobně příliš obeznámeni s účinky cukru hroty, kde děti se zdají odrážení stěn po jídle příliš mnoho sugaronly stát mrzutý a letargický příštím okamžiku! Tento efekt je spojen nejen se požitím čistý cukr, ale také snadno stravitelné s vysokým glykemickým indexem potravin. Nízký GI dieta, s více měřenou uvolňování živin, proto může být jedním z nejlepších způsobů, jak spravovat potravin vyvolané nálady. Vylepšená správa příznaků ADD /ADHD: Co se naučíte v průběhu několika příštích týdnů na zlepšení řízení ADHD vás ohromí. Byl to tajná zbraň pro velmi málo lidí, a to může jen změnit váš život kolem v žádném okamžiku. Správná strava je jistý způsob, jak řádnou správu ADHD.Food je hlavní příčinou všech věcí, které by se mohlo stát, aby vaše tělo. Jíst správné jídlo zajistí zdravou mysl i tělo. Musíte být plně vědomi, co jste se rozhodli dát do pusy, jak to může změnit váš život. Chcete-li se dozvědět více, se vracet v příštích několika týdnů, takže můžeme společně zlepšit vaše zdraví!
