Revmatoidní artritida je chronické onemocnění, přičemž zdravých tkání v kloubech a chrupavek jsou napadeni bílými krvinkami. To způsobuje bolest a zánět, což lidem postiženým s tím museli projít únavu a ztuhlost kloubů po zbytek svého lives.If máte revmatoidní artritidu, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je to nejlepší, co máte a kontrolovat ji. Naštěstí existují tipy, jak zvládat bolest a nepohodlí způsobenému jeho symptoms.Tips Správa Revmatoidní artritida změnit svůj životní styl. Možná jste byli na hraně, aniž by přemýšlel o důsledcích, ale jeho nikdy není příliš pozdě začít žít zdravě. Pokud máte nadváhu, může být faktorem, který přispívá ke společnému tlaku a tím více bolesti. Cílem zmírnění bolesti by mohl být dobrou motivací pro hubnutí. To neznamená, že vynechávání jídel vůbec, nebo jít na nárazové dietě, ale výběr správných potravin k jídlu a udržovat vyváženou stravu. Protizánětlivé léky jsou klinicky ověřený způsob, jak řídit revmatoidní artritidy. Dalo by se rozhodnout pro ibuprofenu, kyseliny acetylsalicylové nebo naproxen. Tyto léky potlačovat bolest tím, že minimalizuje zánět. Ale buďte opatrní při jednání s léků na artritidu. Neužívejte žádný z nich, aniž by lékaři radu. Pokud jste náchylní k onemocnění srdce nebo krvácení do trávicího traktu, budou tyto léky pouze zvýší šanci, že. Lepší alternativou bez těchto nežádoucích účinků je paracetamol. Strečink je vždy prospěšné, zda jste či nejste jsou náchylné k artritidě. Jóga je doporučeno. To zvyšuje flexibilitu, která dělá vaše klouby a údy méně náchylné k tuhosti. Vzhledem k tomu, o svém stavu, může se cítit trochu bolesti nebo nepohodlí. Zastavit kdykoli se to stane, a myslí, že konkrétní pozici asi 30 sekund a pokračujte. Také začít s jednoduššími úseky a postupně jít pro pokročilejší ty, jak si získat flexibilitu. Náhlý přechod do pokročilých pozic by jen vytáhnout své svaly nebo způsobit křeče. Můžete začít se třemi sadami s osmi až deseti opakováních. Jiné formy cvičení jako vzpírání a mírné aerobiku mají také své výhody. Mohou pomoci snížit příznaky mírné artritidy. Pokud máte posilovny nebo cvičení instruktora, může vám tipy na správné životosprávě. Zvedání závaží také přidává do svého sílu a rovnováhu. Můžete začít s pravidelným natažení nebo aerobiku a nakonec přesunout do vah. Zvedněte to pomalu a ne příliš náhle, nebo se bude zabývat více škody na vašem těle, než mu pomáhá. Zbytek, když máte, budete nakonec získat vytrvalost as you go. Budete moci lépe spravovat své nemoci, když uděláte to běžnou součástí vašeho života. Existují alternativní terapie, které byste mohli zkusit. Vodoléčba, Tai Chi, a mnoho dalších neklinických a metody ve skutečnosti může mít něco k nim. Poraďte se se svým lékařem dříve, než se pokusíte některý z nich. On nemusí věřit v jejich přínosů, ale také, aby se ujistil, že se nebude vám způsobit žádné škody. Můžete také zkusit psychiky založené na způsoby řízení bolesti, jako je meditace nebo řízené užívání metafor. Nesmíte mít vždy po ruce léky, ale můžete trénovat sami snášet pain.Dont Neomezujte se na dané tipy, ale zkuste se naučit vše, co lze o řízení onemocnění. Můžete požádat o radu přáteli nebo členy rodiny, kteří jsou také postiženi, a kteří se snažili metody, které pro ně pracují. Také můžete poradit se svým lékařem pro referenci. Čím více budete vědět o svém stavu, tím více budete seznámeni s tím, co můžete udělat, jakož i věcí, které byste se měli vyvarovat.
