Bolest kolena mohou být důsledkem nadměrné, nedostatečné zahřátí nebo ochlazení, nedostatečné protahování a také špatná forma při fyzické aktivitě. Lidé, kteří trpí bolest kolena, kvůli jednoduché příčiny často uklidit na vlastní pěst s jednoduchou péčí a použitím jednoduchý prostředek. Vzhledem k nadváze také tam může být větší riziko problémů kolena pain.Usually bolest kolena je způsobena -1. Jednou z příčin artritidy může být burzitida. Jedná se o zánět z opakovaného tlaku na kolena, jako pokud někdo klečí na dlouhou dobu, nadužívání nebo injury.2. Bolest kolena je také způsobena v důsledku artritidy, která zahrnuje revmatoidní osteoartritida, dna, nebo nějakou jinou poruchou pojivové jako lupus.3. Bolest kolena je také způsoben cysty do pekařství. Je Kapalinové otok, který je za kolenem a tento problém je doprovázena zánětem z jiných příčin, jako je artritida. Pokud tam je roztržka v cyst pak způsobuje bolest v zadní části kolena, které mohou cestovat do calf.4. Zánět šlach je také jednou z příčin bolesti kolena. To souvisí s bolestí kolene a zejména v přední části kolena, které dostanete v horším stavu, zatímco jít nahoru a dolů po schodech nebo inclines.Severe bolest a nestabilitu kolenních kloubů může být způsobeno roztrhané nebo natržené vazy. To může být způsobeno napětí a podvrtnutí, drobná poranění vazů. Některé z prostředků pro kolena painYoga je velmi účinná při léčbě bolesti v koleně. Dělat pravidelně jógu s dechovými cvičeními vám pomůže se uvolnit a také léčit bolest kolena, protože bolest kolena je způsobena i psychického stresu. Jóga pomáhá, aby flexibilita v kolenním kloubu přirozenou cestou. Bojovník držení těla je také velmi užitečná pro snížení bolesti v koleně. Vyzkoušejte to tím, že stojí s nohama 4 nohy od sebe. Pak zase levou nohu ve směru dovnitř a pravou nohu ve směru ven. Udržujte své truhly směrem rovně a před domem. Natáhnout obě ruce a ohýbat ve směru pravé koleno a také otočit hlavu a podíval se na pravé koleno. Opakujte tento postup s každou nohu. Obvykle specialista také doporučuje, že pokud chcete, aby se z zatížení kolen proveďte alespoň 5 dřepů denně a jednou denně.
