Uchopte hůl v ruce se všemi prsty sevřel a délka hole prodloužena ze horní část sevření, jako kdyby jste ji drží vzhůru. Držte ruku dolů k pasu a úhel zápěstí tak, aby špička hole dotkne podlahy pár metrů před vámi.
2
Sweep hůlku pomalu zleva doprava, pro kontrolu něco, co by mohlo být umístěno kolem vás. Netahejte hůl po zemi, nebo podpořit svou váhu na holi, pokud se vám mohla zachytit ji v malých děr a prasklin a poškození hůl nebo si jinak ublížíte
3
Poslech. na kohoutku třtiny dostat lepší radu o tom, co leží před námi. Jak vám rostou více zvyklí na chůzi s holí naučíte rozdíl mezi tvrdší a měkčí kliknutí a jak nastavit sami sebe pro každý případ. Drsnější kliknutí obvykle znamenají tvrdší půdu jako cement nebo beton, zatímco měkčí kliknutí narážejí na koberce nebo nějaký druh polštář.
4
nepohybuje, držet hůlku k tělu tak, aby z každého jiného cesta. Čím více budete používat hůl více se dozvíte o tom, jak moc by měla být vzdálenost mezi vámi a špičkou hole. Při chůzi v těsných davu nebo rušných chodnících, musíte najít vzdálenost, která vám umožní cítit to, co se děje kolem vás, ale ne místo, hůl někoho jiného způsobu.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena