Jaký vliv má visí hlavou dolů mají na těle?

Visí hlavou dolů na delší dobu za účelem zmírnění onemocnění páteře se nazývá inverze terapie a byla praktikována po celém světě stovky let. V praxi se pohybuje v popularitě, ale s 60-hodinová kouzelník David Blaine je inverze senzace, zdá se, že se vrátí na vzestupu. Historie

První zmínka o inverze terapie sahá až do cca 400 př. nl, kdy Hippokrates použít lana a postroje, vytáhnout své pacienty vzhůru nohama, jako způsob, jak zmírnit bolesti zad. O několik století později, v roce 1960, Dr. Robert Martin představil "Gravity Guidance System" k americké veřejnosti. Systém zaměřený na gravitační vliv na tělo a držení těla. V roce 1970, Dr. Martin vydal knihu popisující systém, s doprovodnou inverzní tabulky. V roce 1980 byla inverze terapie uštědřil ránu, když bylo oznámeno, že léčba může dát uživatelům v nebezpečí mozkové mrtvice.
Blahodárné účinky

studie ukázaly, že visí vzhůru nohama mohou mít některé pozitivní účinky. Nejčastěji se používá k úlevě od bolesti zad zvýšením prostoru mezi obratli. Kromě toho mohou svalové napětí v zádech a ramenou být sníženy pomocí této techniky, stejně jako zlepšení držení těla a krevní oběh. Podle Dr. Jerry Swanson, nicméně, inverze terapie nemá žádné známé dlouhodobé výhody pro bolesti zad.
Negativní účinky

visí hlavou dolů ze své podstaty má mnoho závažných zdravotních rizik. V poloze na zádech, musí srdce pracovat mnohem těžší se dostat krev do nohou a chodidel. Krev pak začne hromadit v hlavě nemá kam jít, a začne bazénu v mozku, riskovat sráží a smrt. Sdružování může také dojít v plicích, což může vést k respirační selhání.
Typy

Inverze terapie může být vykonáván buď na inverzní stůl nebo gravitačních bot. Inverzní tabulky lze nastavit na jakýkoli stupeň uživatel přeje si být obráceně, od úplně obráceně, na mělké svahu. Začátečníci se doporučuje začít s mírným sklonem a práci svou cestu až na strmějším svahu. Gravity boty se nosí na nohou a připojené k rámu běžně umístěné na stropě. Nosí jako normální boty, ale umožňuje uživateli pozastavit nebo pověsit, vzhůru nohama.
Upozornění

Každý, kdo má srdeční onemocnění, vysoký krevní tlak, oční choroby, poranění míchy, kýla, ušní infekce, nebo někdo, kdo je těhotná, by se neměli pokoušet inverze terapie bez porady s lékařem. Začátečníci jsou také doporučuje, aby se někdo doprovázet během cvičení.