O tříd Anger Management

Třídy Anger Management vznikl, aby pomohl lidem kontrolovat svůj hněv odpovědi. Třídy jsou určeny pro různé účely, včetně učit lidi ovládat svůj hněv, hněv pochopit, co je a jak zvládnout hněv triggery, v závislosti na Mayo Clinic. Tyto třídy jsou používány jako rehabilitační nástroj pro násilné zločince, stejně jako učební nástroj pro běžné občany, kteří mají problémy s řídící hněv. Jaké jsou Třídy Anger Management?

Anger management se snaží naučit lidi chápat a ovládat své citové reakce. Podle Americké psychologické asociace, jejímž cílem za zvládání hněvu je snížit emocionální pocity a fyziologickou stimulaci vytvořil vztek. Proto třídy pokusí pomoci lidem rozpoznat jejich vlastní hněv podněcovatele a najít další-vhodné způsoby, jak se s nimi vypořádat.
Typy

Existují dva hlavní typy zvládání hněvu třídy. Skupinové kurzy mají obvykle několik na tucet lidí, kteří navštěvují pod vedením instruktora třídy, které se zaměřují na kontrolu a eliminaci zlobí erupce. On-line kurzy jsou také k dispozici a mohou nabídnout video přednášky a další webových školicích nástrojů.
Kdo je bere?

Třídy Anger management se často používají v věznice pro některé typy pachatelů, například programu CALM (ovládání hněvu a naučit se ji řídit), který byl akreditován pro použití v Národním Británii Probační služby. Lidé, kteří páchají zločiny, které se zdají být spojené s nekontrolovatelným vztekem jsou obvykle přiřazeny tříd Anger Management uvnitř i vně věznice. Takové pachatelé mohou zahrnovat násilníky, vrahy, ke hře, domácí Zneužívatelé a jiné násilné criminal.However, kriminální populace nijak ztělesňuje všechny lidi, kteří berou kurzy zvládání hněvu. Firmy, školy a další instituce používají třídy zvládání hněvu, aby se zabránilo zaměstnanců a studentů z výbuchům vzteku. Podle Indiana University, kurzy zvládání hněvu ve školách dává studentům nástroje pro správu jejich agresi, aby nepřátelské konflikty jsou mnohem méně pravděpodobné.
Strategie

třídy Anger Management zaměřit na Sortiment metod pomoci lidem zvládnout své emoce. Instruktoři mohou naučit relaxační techniky uklidnit hněv a agresi. Kognitivní restrukturalizace zdůrazňuje mění způsob, jakým lidé myslí v určitých případech. Ostatní tématy mohou zahrnovat řešení problémů, lepší komunikaci a hledání způsobů, jak změnit zlostný prostředí.
Výhody

třídy Anger Management může pochlubit celou řadu výhod pro studenta. Vzhledem k možným výsledkům, které vyplývají z výbuchům vzteku, můžete zvládání hněvu zmírnit mnoho negativních konfrontace. Podle Mayo Clinic, může mít zlost nepříznivé účinky na zdraví, včetně bolesti hlavy, vysoký krevní tlak, zažívací problémy a problémy se spánkem. Některé vězeňské systémy, jako je Kalifornie ministerstvo oprav a rehabilitace, zavedly programy, které učí vězně kontrolovat svůj hněv.