Jak žít s návykovou Osobnosti

"Návykové osobnost" je zastřešující pojem, který se používá k popisu lidí, kteří mají tendenci stát se psychicky závislí na vnějších vlivech. Ačkoli zneužívání návykových látek, včetně alkoholu nebo drog, je nejčastějším projevem návykové osobnosti, je možné, aby se stal závislým na téměř cokoliv. Nákupy, sex, hazardní hry a dokonce i špatné vztahy jsou relativně časté sklony. Překonání návykovou osobnost je těžké, ale naučit se žít s návykovou osobnost je možné s tvrdou práci a obětavost. Pokyny
1

znát vaše sklony. Ačkoliv někteří lidé snadno vyměnit jednu závislost za druhou, nejvíce návykové osobnosti přirozeně tíhnou k jedné nebo několika konkrétních aktivit. Sledovat své chování určit, které z vašich aktivit se stala závislostí.
2

Omezte vystavování se svým závislostí. To může být obtížné nebo nemožné zcela odstranit činnosti, jako je prohlížení internetových stránek nebo nakupování z vašeho života. Místo toho nainstalovat časový program na vašem webovém prohlížeči sledovat délku každého zasedání, nebo rozhodne, které konkrétní obchody Navštívíte před vstupem do obchoďáku. Návykové látky, jako je alkohol nebo drogy, by měly být zcela odstraněny z vašeho domova.
3

Zapsat pomoc zvenčí. Jedním z charakteristických znaků návykové osobnosti je vrozená schopnost ospravedlnit nebo racionalizovat návykové chování. Přítel nebo příbuzný může pomoci kontrolovat své chování, promluvte si vás výběry, odvést vaši pozornost ve chvílích slabosti nebo prostě nabídnout soucitné ucho. Set základní pravidla předem, protože budete pravděpodobně pokusí manipulovat na pracovníka oddělení podpory, aby poskytla to, co chcete.
4

Využijte příležitost vystoupit mimo své obvyklé pohodlí zóny. Podle definice závislosti jsou opakující se vzorce chování. Pokud jste zaneprázdněni krmení závislost, umožňujete zbytek života kolem. Hledat nové přátele, zkušenosti a situace. Vyzkoušejte nové aktivity. Vezměte si dovolenou. Záměrně se vystavit věci, které chyběly, zatímco v urputných bojích svých závislostí.
5

Buďte na pozoru nových závislostí. I když můžete přirozeně tíhnou k specifické návyky, jsou-li již k dispozici, můžete nahradit buď podobné nebo velmi odlišné nové návyky. Aktivní kroky ke zmírnění čas, který strávíte na každé nové činnosti.