Jak přežít Menopauza

"Změna" se blíží ke každé ženy na této planetě, jestli to vítá, nebo ne. Menopauza může vést k ženám výstřední, zejména těmi, které miluje. Je to skoro, jako by to jen s tebou děje, a nelíbí se mi to ani trochu. Nicméně, tam jsou opatření, kterými můžete minimalizovat vliv menopauzy na vás i vaše blízké. Pokyny
1

hledat způsoby, jak se uklidnit. Pracujete-li se dělá trik, připojte zdraví nebo YMCA. Nebo, pokud to vzdělávání je to, co dělá si odpočinout, aby se kurz nebo dva, na místní Community College. Oba mladí i staří Číňané, podobně, se zabývali v Tai Chi, který používá pomalu se pohybující cvičení, aby se účastníci relaxovat. Podívejte se na takové skupiny ve vašem okolí.
2

Získat dostatek pohybu a začít jíst více o tom, co je pro vás dobré. Jistě, to jsou věci, které byste měli dělat, bez ohledu na váš věk, ale nyní mohou zpomalit proces stárnutí a zvrátit některé škody, které jste udělali, aby vaše tělo dříve v životě. Také, protože osteoporóza je velkým problémem pro ženy prochází menopauzou, přemýšlet o doplnění vaší stravy s vápníkem, s požehnáním svého lékaře, samozřejmě.
3

Střih zpět na použití alkoholických nápojů a sedativa, pokud je využívají k relaxaci. Cukr vyrobený alkohol ovlivní váš systém, a to zejména během "změnu života". Pokud používáte uklidňující, navštívit obchod, který prodává přírodní byliny a vysvětlit svůj problém. Mohou doporučit přírodní náhražku, která je mnohem lepší pro vás.
4

Podívejte se na své rodině a přátelům za podporu. Podívejte se na někoho blízkého, vás, kteří se v poslední době menopauzy. Nepřítomnost, že osoba, libové na členy své "vnitřní kruh", protože chtějí být co nejvíce pomoci vás, jak je to možné.
5

něčeho dosáhnout. Pro mnoho žen, menopauza začíná koná přesně v nevhodnou dobu. Více než pravděpodobné, jste se rozloučili s posledním dítětem, kdo odešel z domova, a že vytvořil pocit, že život už nemá smysl. Aby se zabránilo, že pocit, udělat něco, co jste vždycky chtěli dělat. Například se dozvíte, jak plést nebo barva, se zapojili místní charitativní organizace, nebo pomáhat lidem, kteří studují na jejich GED nebo americké občanství. Každá z těchto činností bude mít úspěchy, které vám pomohou získat zpět svůj smysl pro hodnoty.