Nejlepší způsoby, jak přestat kouřit

Kouření je jedním z nejtěžších zvyky rozbít. Ačkoli odvykání může samozřejmě zlepšit své zdraví, může výkonný závislost na nikotinu způsobit, že některé kuřákům přestat kouřit několikrát vyzkoušet. Nicméně, lékařské techniky intervence, jako jsou nikotinové náplasti nebo rezidenčních programů bude jedním z nejlepších způsobů, jak přestat kouřit. Rezidenční programy

rezidenční program, spojuje kuřáků s lékaři a duševní zdraví pracovníků, kteří mohou spravovat různé techniky k pomoci při odvykání kouření. Mohli použít skupinovou terapii, aby kuřákům společně sdílet své frustrace. Fitness odborníci mohou učit cvičení programy na obnovu vytrvalosti, které mohou být ztraceny v důsledku kouření. Psychologové provést hloubkovou analýzu chování kuřáka životní styl a jak to přispívá ke kouření. Odborníci na výživu mohou být na straně učit lepší stravovací návyky v boji proti přibývání na váze, zatímco jiné mohou lékaři poskytnout léčbu zvládnout abstinenční příznaky. Tyto pobytové programy může být týdenní, zintenzivnění léčby pro okamžité výsledky.
Nikotin Replacement

kouření může být těžké přestat kvůli závislosti na nikotinu , klíčem k odvykání může být přes náhradní nikotinové a postupným vyřazováním. Tím se zabrání vdechování kouře a karcinogeny. Abstinenční příznaky mohou zahrnovat chutě chuť k jídlu, deprese, nedostatek koncentrace a potíže se spánkem. Při použití nikotinu substituční terapii, může nikotinu do krevního oběhu pomocí speciálních náplastí nebo žvýkaček Nicorette, jako je. Oni jsou také k dispozici na přepážce, což usnadňuje přístup. Optimální je používat tyto produkty po dobu alespoň 8 až 12 týdnech. Pokud jste těhotná a snaží se přestat kouřit, jsou některá rizika spojená s náhradní nikotinové. Poraďte se s lékařem.

Non-Nikotin Léky

Některé léčivé možnosti pro kouření nezahrnují náhrady nikotinu. FDA schválila dva léky pro léčbu kouření: Zyban a Chantix. Zyban funguje tak, že působí jako antidepresivum kontrolou hladiny dopaminu a noradrenalinu, neurotransmiterů, které pomáhají sledovat nálady. Oni jsou také spojeny s chutěmi, závislost na nikotinu a abstinenční příznaky spojené s kouřením. Chantix funguje reaktivaci nikotinové receptory v mozku, který snižuje chuť na nikotin. Přestože tyto léky mají schválení FDA, Zyban a Chantix nějaké inherentní rizika. FDA nedávno uhasit varování pro sledování negativní, sebevražedné myšlenky, které mohou nastat v důsledku těchto léků. Poraďte se s lékařem by k nim došlo.