Jak to udělat duševní rozcvičky

Duševní Calisthenics je proces výkonu vašeho mozku. Je to stejně důležité vykonávat svůj mozek, jak je dostat tělesné cvičení pro vaše tělo. To platí zejména, jak stárneme. Odborníci doporučují, že děláme nějakou formu duševního rozcvičky nejméně čtyřikrát týdně. Duševní kalestenika zvyšuje nervových spojení, fungování rychlost mozku a energetický výkon mozku. Pokyny
1

více psaní. Formování věty a jejich psaní se týká myšlení. Dobrým způsobem, jak zvýšit množství psaní, že si je udržet denní deník.
2

Přečtěte si knihu. Čtení vykonává naši představivost více než sledování televize nemá.
3

Řešení hádanky v denním tisku. Spíše než dělat stejný typ puzzle každý den, je to dobrý nápad přejít kolem různých hádanek vykonávat svůj mozek v mnoha směrech. Křížovky, slovní Jumbles, slovo hledat, sudoku a další hádanky jsou vynikající formy duševní rozcvičky.
4

hrát deskové a karetní hry. Většina her zahrnují myšlení a mnoho cvičení vašich paměťových schopností.
5

praxe nazpaměť memorování. Pokud se chystáte do obchodu s potravinami zapište seznam položek, budete muset koupit a pokuste se zapamatovat si seznam. Další dobrý způsob, jak cvičit paměť, je vybrat si krátkou báseň, verš z Bible a modlitby a zapamatovat si jej.
6

Vezměte vzdělávání dospělých tříd. Užívání dalšího vzdělávání tříd je nádherné duševní kalestenika. Vyberte si něco, co vás zajímá a výuka bude legrace, stejně jako dobrý mozek cvičení.