Jak zhubnout s Juice Diet

šťáva dieta pomohl mnoha lidem zbavit kil po prázdninách, a je to skvělý způsob, jak splnit vaše váha cíle a držet se své novoroční předsevzetí. Zde jsou kroky, které můžete podniknout, aby se zhubnout na džus dietu. Věci, které budete potřebovat
odšťavňovač
šťavnaté plody a bobule
šťavnaté zeleniny
citronové /limetkové šťávy
Zobrazit další instrukce
1

investovat do dobrý odšťavňovač. Pokud si vytvořit svůj vlastní šťávu doma, spíše než koupit v lahvích z obchodu, budete stejné peníze a snížit na cukru a konzervačních látek.
2

Zkontrolujte šťávy smíchané s použitím ovoce, jako jsou pomeranče, grapefruity, jahody, broskve, švestky, a šťavnaté bobule. Můžete také použít rajčata a okurky. Zřeďte šťávu s vodou o třetinu a přidat citrónovou šťávu nebo limetkové šťávy, která pomůže zachovat vaše směsí v ledničce. Nepřidávejte sladidlo do šťávy.
3

Začněte svůj den s vydatnou snídaní, která může obsahovat vejce, celozrnný toast, celozrnné cereálie, nízkotučné mléko, a samozřejmě, šťáva. Je důležité, že budete jíst snídani každý den džusu stravy.
4

k obědu a večeři, sníst asi polovina nebo třetina toho, co byste normálně jíst, a nahradit zbytek s džusem. Pokud dostanete hlad mezi jídly, občerstvení na zeleninu.
5

Mějte pravidelného cvičení plán, zatímco na dietu pomoci dosáhnout vašich cílů hubnutí.