Doplňky stravy, které pomáhají s pamětí

Ztráta paměti může být často frustrující věc. To je obecně spojené se stárnutím, lze však i další faktory, jako je kouření, alkohol a toxiny v životním prostředí způsobit ztrátu paměti stejně. Existuje mnoho doplňků na trhu, které se hlásí k posílení funkcí mozku - tak mnoho, ve skutečnosti, že to může být matoucí a těžko vědět, které si vybrat. Naštěstí, některé paměti zvyšující doplňky rozsáhle testovány z hlediska účinnosti. Fosfatidylserin

Fosfatidylserin je fosfolipid, který byl zkoumán pro jeho schopnost regulovat funkce mozku. Wellness zdroje vysvětluje: "PS se přirozeně nachází v každé buněčné membrány v těle, ale ve velmi velkém množství v buněčných membránách v mozku, který reguluje živiny vstoupit mozkové buňky, jak se odpad dostane z mozkových buněk, a komunikace mezi mozkovými buňkami. . " PS byl dříve získané z mozků skotu, ale to je nyní pouze od sóji
Ginko biloba

Ginkgo je jedním z nejstarších žijících druhů rostlin. a byl použit v průběhu let ke zvýšení paměti. V závislosti na University of Maryland Medical Center, může ginkgo být účinné při léčbě demence, včetně Alzheimerovy choroby, a intermitentní klaudikace, což je špatný krevní oběh v dolních končetinách. To také ukazuje slib pro zlepšení paměti u starších dospělých. Ginkgo doplňky jsou odvozeny ze sušených listů stromu Ginkgo.


Huperzinu A

Podle WebMD, "Huperzine se používá pro Alzheimerovu chorobu, paměť a učení vylepšení, a věkem zhoršení paměti. " Huperzine je extrahován z čínského mechu názvem Huperzia. Mnohé studie prokázaly, že Huperzine zvyšuje paměť tím, že chrání acetylcholin. Acetylcholin je neurotransmiter, který se chová jako posel v mozku. Huperzine mohou být použity jak pro krátkodobé a dlouhodobé potřeby. To může být považováno za okamžik brain-boost, nebo jej lze použít pro zpomalení ztrátu paměti spojené se stárnutím.
Omega-3

Podle Life Vylepšení , omega-3 mastné kyseliny mají mnoho prospěšných účinků na poznání a paměť, a jsou považovány za srdce zdravé. DHA se nachází na omega-3 mastné kyseliny, který je odvozen z oleje za studena ryb. To hraje důležitou roli při tvorbě buněčných membrán, které mohou podporovat zdravé neurologické funkce. Navíc, omega-3 mastné kyseliny přes krev-bariéra mozku, pomáhá vyživovat mozkové buňky.