Které ovoce a zeleninu, mi dá plyn?

Fazole, zelí, růžičková kapusta, brokolice, chřest, cibule, artyčoky, hrušky, jablka, hrušky, broskve a švestky jsou hlavní druhy ovoce a zeleniny, které mohou způsobit plyn. Jakákoliv potravina, která obsahuje sacharidy, má potenciál způsobit plyn. Identifikace

oxid uhličitý, kyslík, dusík, vodík a metan někdy tvořit páry nalezené v plynu. Máte tento nepříjemný symptom, když polykat příliš mnoho vzduchu a žaludku nestrávené potravy v tlustém střevě. Žvýkací guma, jíst Hard Candy nebo mají špatné padnoucí zubní protézy způsobit polykat více vzduchu.
Úvahy

Některé potraviny nezpůsobí plyn u některých lidí. Ne každý má stejnou reakci na potraviny, které jíte. Každý má plyn a střílí asi 14 krát za den. Řezání ovoce a zeleninu z vaší stravy nemusí být odpověď
Typy

Plyn má čtyři typy: rafinóza, který se nachází převážně v luštěninách, laktóza, našel. v odvětví mléka a mléčných výrobků, fruktóza, nalezený v cibule, artyčoky, hrušek a pšenice a sorbitol, který se přirozeně vyskytuje v ovoci nebo uměle v dietních potravinách a cukrovinek
Léčba
<. p> Změna něčí stravě tím, že zná, jaké potraviny způsobí, že budete mít plyn je nutné. Over-the-counter doplňky mohou pomoci snížit nepohodlí a rozpaky z plynu. V extrémních případech lékaři předepisují léky na syndrom dráždivého tračníku. Ne polykání vzduchu při jídle nebo pití může zabránit plyn.