Mražené potraviny, které mají nízký glykemický destiček

Lidé , které byly diagnostikovány s diabetem je třeba sledovat jejich glykemický příjem a obsahu cukru v jejich potravy . Nízký glykemický index je považován za 55 nebo méně . Střední glykemický index je typicky 56 až 69 a vysoký glykemický index je 70 a více . Mnoho potravin spadá do nižšího rozsahu a většina z nich lze nalézt v kupce je mrazničky pro vaše pohodlí . Mražená zelenina

Mnoho zelenina jsou velmi nízké glykemický index . Dokonce i sladké zeleniny , jsou stále považovány , že mají nízký glykemický počítat. Například , mrkve jsou poměrně nízké , v průměru o 16 při syrovém stavu. Zmrazené hrášek a mražené kukuřice mají mírně více na 39 a 47 , příslušně , ale jsou stále životaschopné alternativy .
Bez cukru Dezerty

Ačkoli většina sladké dobroty a zmrzliny jsou zakázány při sledování příjem cukru , bez cukru možnosti jsou v pořádku. Rozhodněte se pro cukr bez čokoládou nebo ovocnou příchutí popu mražené nebo bez cukru Ice Cream Sandwich . Tyto dárky jsou nízko na glykemický index , protože obsahují málo k žádné skutečné cukru .

Mražené maso

Mnohé druhy masa jsou nízké glykemickým indexem potravin a může být ideální pro diety se sníženým obsahem cukru , protože jsou obě zdravé a mohou být provedeny vynikající bez přidání cukrů . Maso jako kuřecí, krůtí , libové hovězí maso, vepřové maso a ryby jsou obecně nízká glykemický index a lze je nalézt v obchodu s potravinami v mrazicím oddílu .