Jak odstranit zubní plak

To není výlet na zubaře nebo zuby čistící technika používaná u vašeho zubaře k odstranění zubního plaku. Můžete dělat jednoduché věci doma, které pomáhají zbavit zuby problémových plaku. Drobné změny na každodenní běžná hygiena, jako dentální nití, kartáčování správně a používání jiných jednoduchých stomatologické zařízení může pomoci štíhlé své šance na plaku problém. Správné a pravidelné používání těchto věcí může pomoci snížit plaku na zubech a částice potravy v ústech. Věci, které budete potřebovat
měkké až středně zubní kartáček zubní
pick
Dentální nit fluorid zubní


Zobrazit další instrukce
1

nit zuby. Dentální nitě může pomoci odstranit plak v místech, která se zubní kartáček nedostane. Je důležité používat správnou techniku, aby vaše flossing je skutečně účinný proti plaku. Voskované nit je nejjednodušší typ nit k použití. Začněte s 18-palcový pás. Uchopte nit pevně mezi palcem a ukazovákem na obou rukách nit horní zuby. Netlačte na vatu nebo zaklapněte ji na místo. Jemně uvolněte ji do štěrbin mezi zuby. Pohyb nit nahoru a dolů na straně jednoho zubu. Nit spodní zuby, umístěte nit mezi vaše ukazováčky. Nezapomeňte na poslední zub v ústech. Jako nit zašpiněný, zasuňte novou nit mezi prsty udržet zuby čisté. Po skončení používání dentální nitě, vypláchněte ústa důkladně vodou a vyplivnout do umyvadla, aby bylo zajištěno, že všechny potraviny částice jsou odstraněny z úst.
2

zubní pasta. Fluorid zubní pasta předchází vzniku zubního kazu a dutin. To bylo v použití pro posledních 50 let. Fluorid posiluje zubní sklovinu a pomáhá bojovat proti zubnímu erozí. To může také obrátit kyselé poškození zubů. Podle MedicineNet.com, fluorid je nejdůležitější složkou byste měli hledat v zubní pastě, jak to má mnoho výhod a je součástí zubního zdraví. Navíc, zubní pasta s jedlou sodou tvrdí, že odstranění pětkrát více plaku než běžné zubní pasty.
3

čistíte zuby nejméně dvakrát denně. Nepoužívejte kartáč je s hrubým back-a-dále pohyb, ale používají malé, krouživými pohyby místo. Použijte měkký až středně zubní kartáček pro pohodlí a efektivní čištění. Držte ji v úhlu 45 stupňů a zaměřit ji na místo, kde vaše dásně a zuby setkat. K čištění vnitřní části zubů, držet štětec svisle. Používejte jemné back-a-dále tahy. Změňte polohu štětce podle potřeby k dosažení další zuby, ale nezpůsobují bolest a nepohodlí. Ujistěte se, vypláchněte ústa, když jste hotovi.
4

zubní vybrat, někdy nazývaný "dentální párátka." Prodávají se v některých obchodech a lékárnách. Zubní výběry jsou tenké kousky plastu nebo i dřeva, které jsou určeny k vklouzl mezi zuby. Zubní výběry pracují podobně jako vata a plastové nich jsou obvykle flexibilní a pohodlné použití. Dejte nejtenčí stranu mezi zuby a držet rukojeť na druhém konci. Zubní výběry, jako vata se používá k odstranění částic a plaku z prostoru mezi zuby.