Známky Příliš mnoho spánku

Jak moc spánku nemusí zdát až tak špatný, ale ve skutečnosti, že průměrný člověk potřebuje pouze osm až deset hodin spánku každou noc. Spací příliš stav se nazývá nadměrná a to může negativně ovlivnit vaše tělo přirozenou schopnost udržet správné spánkový cyklus a látkovou výměnu. Co je Hypersomnie?

Hypersomnie je stav, ve kterém lidé spí, nebo chcete spát příliš po celý den i po celou noc odpočinek. Tato podmínka nezahrnuje lidi, kteří přerušených spánek a ospalost ráno, protože to je normální reakce na ne dostat dobrou noc spát. K dispozici jsou čtyři různé klasifikace stavu, včetně opakovacího hypersomnie, idiopatické hypersomnie, normální hypersomnie a post-traumatickým hypersomnie.
Typy

hypersomnie
rekurentní hypersomnie je podmínkou , ve kterém osoba bude spát zdravě (osm až do 10 hodin každý den) po delší dobu, ale také spí příliš mnoho v jiných časových období. To je způsobeno tím, dysfunkcí hypotalamu. Idiopatická znamená nevysvětlitelné nebo neoprávněné, což znamená, že přesná příčina hypersomnie je neznámá. Post-traumatická hypersomnie je výsledkem emocionální trauma nebo poškození centrálního nervového systému. Normální hypersomnie je to rozšířený rytmu spánku předán geneticky.
Jaké jsou některé z příznaků?

Existuje celá řada příznaků, které si jisti, že příznaky spánku stav, a to především, nemožnost pracovat bez občasné nopků po celý den. Mezi další příznaky patří potíže se probouzí, úzkost v sociálních situacích, podrážděnost po celý den a extrémní únava. Ve více zoufalých situacích, mohou příznaky zahrnovat zvukové i vizuální halucinace, ztráta chuti k jídlu z nečinnosti, ztráta paměti a nevhodné smyslového vnímání.
Léčba

Naštěstí existuje Počet životního stylu a stravy změny, které mohou být provedeny, aby pomohla zlepšit stávající podmínky hypersomnie, které lze snadno implementovat. Za prvé, odstranění nějaké drogy nebo alkohol, a to i kofein, může výrazně zlepšit váš spánek plánu. Některé léky byly známo, že mají negativní vliv na spánkové cykly. Pokud jste nějaké léky, poraďte se se svým lékařem, zda jsou léky ruší spánek.
Změny životního stylu, které mohou být

cvičení alespoň 30 minut denně vám pomůže obnovit váš metabolismus a také bude, aby vaše tělo dostat potřebné množství vitamínu D ze slunce. Změna svou práci nebo společenský život, zejména pokud se točí kolem noční, může pomoci prolomit denní spánkové cykly. Lékaři nabízejí řadu léků na léčbu, včetně amfetaminů, stimulantů, klonidin, levodopy, BROMOCRIPTIN, antidepresiva a inhibitory monoaminooxidázy. Změna matraci nebo odstranění hlasité zvuky během noci může být také prospěšná umožňuje vašemu tělu vstoupit do hlubší a klidnou fázích spánku.