Poruchy spánku u dospělých: Noční můry

Noční děsy jsou obzvláště intenzivní druh poruchy spánku, nejčastější u dětí ve věku od 4 do 12 let. Dospělí někdy trpí noční děsy i kvůli vyčerpání, emoční stres nebo léků. Odhaduje se, že přibližně 2 procenta všech dospělých trpí noční děsy, zatímco tolik jako 6,5 procent dětí má stejný problém. Naštěstí se prognóza pro noční můry je obvykle docela dobré jak u dětí a dospělých. Noční můry Vs. Noční můry

noční můry se obvykle vyskytují během REM spánku, stejný stav, ve kterém méně znepokojivé sny uskutečnit. Noční děsy, na druhé straně, se obvykle konají v hlubším stupni 3 nebo 4 spánku.
Time

Noční děsy se obvykle konají v první polovině spánku . cyklus, během 30 minut až 3,5 hodiny usnout
Příznaky


jsou

Pacienti trpící noční děsy zasažen pocitem strachu, často mlátit kolem spánku a mají pevný čas probuzení. Naopak, když se probudíte, to často dělají tak náhle s výkřikem nebo křičet a jen zřídka může vyvolat podrobnosti o tom, co způsobilo jejich hrůzu.
Léčba

Ačkoli děti často vyrostou noční děsy mohou dospělí potřebují více formální léčbu. Lékaři často doporučují psychologické poradenství, a může navrhnout benzodiazepinů spánku léky v závažných případech.

Domácí opravné prostředky

V některých případech, snížení stresu a úzkosti v životě člověka může snížit frekvence noční děsy. Jóga nebo relaxační techniky prováděné před spaním mohou být užitečné také.