Buďte si vědomi své fyziologii. Mohlo by to být normální proniknout do mírného potu, když vyjdete ze svého klimatizovaného domu do žhavé venku, nebo když uděláte pečlivý fyzickou aktivitu. Ale pokud se náhle ocitnete pocení bez důvodu, náhodně nebo nevhodné době, je to znamení, že menopauza a konec menstruačního cyklu, je na cestě. Tento příznak se nazývá návaly horka. Noční pocení je další známkou menopauzy nebo perimenopause, přechodná let před menopauzou.
2
Sledujte svůj jídelníček. Jste touha po více jídla teď? Jste získat liber ještě vaše úroveň aktivity je stejná? To jsou známky toho, že vaše tělo je vstupují do další fáze života, sans menstruačních cyklů.
3
potvrzení příslušné nepohodlí. Močových cest, infekce inkontinence a neobvyklé nárazu nebo tlaku v pochvě oblasti jsou všechny známky toho, že menopauza je tady.
4
Sledujte své nálady. V jednu chvíli jste obsah a Hihňavý, další letíte vyvést z míry, protože jste zapomněli dát své odpadky na odpadky den. Nálady jsou notoricky svědčí o "změnu života".
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena