Jak diagnostikovat natažený sval

tažené svalů, také známý jako svalové napětí, dochází v případě natržení svalu nebo šlachy, kabel, který se připojuje sval ke kosti. Jedná se o běžné zranění, a to zejména mezi lidmi, kteří pravidelně cvičit a sportovat. Sval táhne se snadno diagnostikovat. Mnoho z nich lze léčit doma a léčit během několika týdnů. Pokyny
1

šek na symptomy. Symptomy zahrnují bolest svalů taženého, ​​otoky, svalové křeče a omezenou schopnost pohybu postiženého svalu.
2

Zvažte své aktivity. Pokud jste provedli jakékoliv činnosti, která zahrnuje nedávno sval v otázce, a vaše příznaky odpovídají příznaky nataženým svalů, je velká šance, že máte vytáhl sval.
3

Použít RÝŽE protokol. Mírné svalové kmeny nejlépe léčit tím, co sportovní medicíny odborníci nazývají rýže protokol: odpočinek, led, komprese a elevace. Vyhněte se činnosti, které způsobují bolest, platí led 15 až 20 minut každé dva až tři hodin, kompresi poraněné oblasti s elastickým obvazem, udržovat a zraněných oblast nad vaše srdce ke snížení otoku.
4

Zbavte se bolesti. Over-the-counter léky proti bolestem, jako je ibuprofen a paracetamol může pomoci
5

Dávejte si pozor na příznaky nebezpečnými zraněními. Vaše zranění může být příliš těžké pro léčbu doma, nebo to může být vážnější než nataženým svalu. Známky takové zranění zahrnují neschopnost chodit víc než pár kroků, aniž by ostrou bolest, neschopnost se pohybovat společného, ​​necitlivost v poraněné oblasti, a zarudnutí nebo červené pruhy šíří z poraněné oblasti.
6 < p> Podívejte se na lékaře, pokud máte některý z příznaků nebezpečnými zraněními.