Inverze Terapie bolesti hlavy

Trpí častými bolestmi hlavy může způsobit osoba, která má často chybět práci, rozvíjet depresivní poruchy a přerušení každodenní sociální interakce navozuje pocit izolace. Inverze terapie, jinak známý jako visí hlavou dolů, má neoficiální tvrzení, že to může pomoci těm, kteří trpí častými migrénami. Výhody inverze terapie

Skutečná příčina migrény není známa. Podle Mayo Clinic, existují teorie, které naznačují, že chemické nerovnováhy s rozšířenými krve podlahy může být v kořenovém adresáři na migrény. Triggery jsou hormonální změny, potraviny, stres nebo změnu spánku.

Inverze terapie tvrdí, že uvolnění napětí v oblasti krku, ramen a zad tím, že gravitace pracovat s vámi místo proti vám. Inverze pravidelně obecně znamená dělat inverze terapii jednou až třikrát týdně. Ti, kteří pravidelně dělat inverze terapie tvrdí, že mají méně bolesti hlavy. Teoreticky může zvýšit oběh z inverze a ze snížení stresu pomáhají vyživují mozek, udržení správné chemické rovnováhy prevenci migrény od spuštění.

Nebyly provedeny žádné studie k doložení tvrzení, že inverze terapie může pomoci migrény a další Šetření musí být provedeno.
Inverzní proces

Existuje několik metod inverze terapie. První používá inverzní boty na pull-up bar, který je nastavení v rámu dveří. Druhým je použití inverzní tabulky. Třetí je upravená verze pomocí nakloněné lavici častěji používá pro up Sit nebo inverzní bench pressu.

Bez ohledu na to, co stroj metodu použijete, budete zabezpečit své tělo vzhůru nohama na pár minut v době, . Je moudré mít přítele na místě vám několika prvních Obrátit v případě, že vám zasekl nebo slabosti. Primární věc "dělat" v poloze na zádech je pověsit. Můžete to udělat menší úseky nebo zvratech k uvolnění kloubů a stimulují krevní oběh. Inverze terapie by neměla být zaměňována s obráceným tréninku, kde se provádět sklapovačky a další cvičení rutiny vzhůru nohama. Inverze terapie je navržen tak, aby vaše páteř dekomprimovat, a to by mělo být tak uvolněná jako je to možné v průběhu inverze.
Upozornění

Vždy se poraďte se svým lékařem, než zahájením inverze terapie program. Inverze terapie může představovat vážné zdravotní riziko pro určité osoby. Krevní tlak je velkým problémem pro lékaře ohledně inverze terapie. Komplikace rozšířené inverze (více než několik minut), může být tlak vybudovat v očích a stres na srdci. Ti s tlakovými problémy v oku, nebo ti, kteří mají ischemickou chorobu srdeční by neobracejte.

Se nedoporučuje provádět inverze terapie a zároveň máte bolesti hlavy nebo migrény. Průtok krve do mozku a změny krevního tlaku může zhoršit vaše bolesti hlavy příznaky.