Jak zvýšit produkci spermií přirozeně

Vysoká produkce spermií je zásadní pro úspěšné početí , podle Johna D. Gordona a Michaela DiMattina , autoři " 100 Otázky a odpovědi O neplodnosti . " I když existují léky, které mohou zvýšit svůj počet spermií a vitaminové doplňky , které tvrdí, že práci , některé z nejjednodušších způsobů, jak zvýšit produkci spermií provést pro malý k žádné náklady. Mírná úprava ve vaší stravě ,převlečení a vyvarování se určité prostředí, může zvýšit produkci spermií a zabránit zabíjení zdravých spermií . Pokyny
1

Jezte potraviny bohaté na antioxidanty . Granátová jablka , jahody , rajčata, meloun, grapefruit , brokolice a jahod je jen několik z ovoce a zeleniny, které mají vysoký obsah vitamínu C, kyseliny listové a lykopen .
2

Jezte více sacharidů . Sacharidy jsou nezbytné pro udržení energie a fungování těla , a to především komplexní sacharidy nacházejí v celozrnný chléb, fazole a ovesných otrub .
3

Vyhněte těsné spodní prádlo. Podle Gordona a DiMattina , přechod z slipy boxerky zlepšuje krevní oběh, což může pomoci zvýšit produkci spermií .
4

Limit vystavení vysokým teplotám. Horké vany, vířivky a horké koupele mohou mít pocit, relaxaci , ale může snížit produkci spermií , když je vystaven teplotě po dlouhou dobu , podle Gordon a DiMattina .