Jak vyčistit lymfatický systém

Váš Lymfatický systém je součástí imunitního systému, který používá bílých krvinek, aby odstranili odpadní kapaliny obklopující vaše buňky. Skládá se z kostní dřeně, lymfatických uzlin, lymfy a cévy, slezina a mandle. V případě, že lymfatický systém není schopen správně fungovat, může být výsledkem chronické degenerativní onemocnění, hormonální nerovnováha, a potlačení imunitního systému. Existuje několik metod k čištění lymfatického systému a udržet podnik v chodu správně. Návod
čištění lymfatického systému s výkonem
1

Získat dostatek pohybu, aby se vaše lymfatický systém čistý, protože lymfatický systém vyžaduje čerpání srdce, aby věci do pohybu. Protáhněte si tělo očistit toxiny ve vašem systému. Zrychlete svůj lymfatický systém, od 120 ml za hodinu až na 1800 ml za hodinu přes intenzivní cvičení.
2

Přejít na trampolíně poskytnout cvičení nejen na svalové úrovni, ale i na buněčné úrovni. Stimulovat jednosměrné ventily lymfatického systému prostřednictvím tohoto skákání, také volal "odrazila ode dna." Zlepšit šíření intersticiální tekutiny mezi buňkami pomocí skákání. Praxe hluboké dýchání při chůzi nebo jogging rychle čistí lymfatický systém.
3

smích. Cvičení sval bránice hluboké břišní smích, které způsobují membránu k třepetání rychle zase stimuluje centrální lymfatický loď běží středem vašeho těla.
Čištění lymfatického systému prostřednictvím stravy a bylinkami

4

zapíjet vodou. Vaše tělo potřebuje přibližně 1 polévková lžíce. vody za libru zůstat správně hydratovaná a udržet lymfatická tekutina proudí správně.
5

Jezte hodně zelené. Získejte dostatek C a B vitamíny. Vyhýbejte se potravinám, které jsou těžko stravitelné, zejména tučná jídla, živočišné produkty, a hlavně cukr. Jezte biopotravin, stejně jako je to možné, vyhnout zpracované potraviny, které obsahují umělé konzervační látky, příchutě a barvy. Jíst syrové ořechy, semena, avokádo, aby esenciální mastné kyseliny vašim potřebám lymfatického systému.
6

jíst syrové ovoce a zeleninu, které obsahují enzymy, které pracují silně čistí lymfatický systém. Pijte neslazené brusinkové šťávy zředěné emulgovat tuk do lymfatického systému.
7

Vezměte čistící byliny samy o sobě nebo ve formě čaje nebo tinktury očistit lymfatický systém. Užitečné bylinky na pročištění lymfatického systému patří Astragalus, sekáčky, Echinacea goldenseal, hrabat kořen a divoké indigo kořen.
Čištění lymfatického systému, s
lymfodrenáž
8

Place prsty na krku přímo do vašich uší, jednou rukou na každé straně krku.
9

Zatlačte na kůži na krku pevně dolů, pracovat prsty na krk a od vašich uší. Vezměte si 10 masáží pracovat z uší dolů.
10

Položte ruce na vnitřní straně ramen na vaší klíční kosti, jednou rukou na každé straně krku.
11 < p> Push kůži podél horní ramena dovnitř směrem k klíční kosti, masírovat směrem dovnitř pětkrát.