Přírodní lék na syndromem polycystických ovarií

Syndrom polycystických ovarií (PCOS) nastává, když ženy produkují vyšší než normální množství testosteronu. To může způsobit nežádoucí vedlejší účinky u žen, jako je například k růstu ochlupení těla a obličeje, odolnost ke ztrátě hmotnosti, a zvýšené hladiny inzulínu. Zatímco přesné příčiny PCOS jsou neznámé, některé přírodní léčby pomoci ženám obsah s příznaky. Inzulínu dietě

Protože PCOS ovlivňuje hladinu inzulínu, některé ženy jsou schopny zvládnout příznaky přes stravu, která se zaměřuje na jíst potraviny, které nezpůsobují hladiny inzulínu špice dramaticky. Potraviny, které by měly být součástí ženy s PCOS stravy patří: celozrnné pečivo, hnědá rýže, fazole a jiné luštěniny, zelenina, ovoce a většina (s výjimkou hroznů a banánů)

. obecné pravidlo, měli potraviny, které mají vysoký obsah tuku, cukru a škrobu je nutno se vyvarovat nebo spotřebované v malých množstvích. Mezi ně patří pečivo, sušenky, červené maso, balené potraviny, bílý chléb, těstoviny a bílé rýže.
Chrom ke zvýšení inzulínové účinnosti

I když je přítomen pouze v stopové množství v těle, chrom zvyšuje biologickou dostupnost inzulínu v těle, což znamená brát příplatek chrom zvyšuje schopnost těla absorbovat inzulín. Vzhledem k tomu, s PCOS může ženské tělo více inzulínu rezistentní, můžete chrom negovat některé z těchto účinků. Protein také pomáhá tělu metabolizovat tuky, sacharidy, bílkoviny a v těle.

Chrom se vyskytuje v některých potravinách, například brokolice, anglické muffiny, pomerančový džus, červené víno, a zelenými fazolkami. Chromové doplňky mohou také být přijata, a doporučená dávka pro ženy, věk 19 do 50 let je 25 mikrogramů za den.
Saw Palmetto ke snížení hladiny testosteronu
< p> Ti s PCOS mají vyšší než normální hladiny testosteronu. Saw Palmetto, bylina, může být v podobě doplnění zpomalovat testosteronu v účinky na tělo. Saw Palmetto zabraňuje testosteronu od převáděny na dihydrotestosteron, který způsobuje růst vlasů.

Přičemž denní doplatek 250 - 350 mg denně může snížit příznaky syndromu polycystických ovarií. Saw Palmetto má velmi málo vedlejších účinků, ale neměla by být užity na lačný žaludek. Nicméně se nedoporučuje pro ženy, které jsou těhotné nebo kojící ženy.
Další doplňky vitaminu

Další možnosti pro přírodní PCOS řízení patří brát vitamín B-komplex, který Bylo prokázáno, že k vyrovnání hladiny cukru v krvi a kontroly hmotnosti. B2 a B3 hormony také zvýšit produkci hormonů štítné žlázy v těle, což vitamin B komplex dobrou volbou pro ženy s PCOS.

Zinek se také doporučuje, díky své schopnosti kontrolovat chuť k jídlu, regulaci inzulínu a vyrovnat hladinu cukru v krvi. Doporučená denní dávka je 7 mg a může být požito přes doplněk nebo jíst cizrnou, pečené fazole, sýr čedar, nebo nízkotučným jogurtem.