Masáže poskytuje komfort, který je pro každého z nás import fyziologické, emocionální a psychické pohody. Různé masáž má různé styly z protahování, řezání, hnětení na tahání. Dobrý rubdown bude skvělý způsob, jak odměnit sám sebe po náročném týdnu. Vzhledem k tomu, že je to váš první čas, švédské masáže je nejlepší začít with.Swedish masáž je masážní technika určena ke zvýšení průtoku kyslíku v krvi a uvolňování toxinů z svalu. Třením těla ve stejném směru, jako je tok krve do přivádí čerstvý kyslík do srdce a krevního oběhu. To je také zaměřit se na uvolnění svalů prostřednictvím použití tlaku na svaly a dokonce i kosti. Byl vyvinut švédskou fyziolog zpáteční cestě 1812 Henri Petera Linga na univerzitě ve Stockholmu. V roce 1958 švédský pohybový Cure zavádí tento typ masáže v USA. Dnes je nejběžnější masáže a považovány za základ dalších západních typů masáží, jako jsou hluboké tkáně masáž, sportovní masáž, aromaterapie a massage.With tento způsob můžeme zvýšit počet osob prokrvení bez zvýšení srdeční zátěž. Pokud by tedy svalové napětí oživení rychleji než obvykle, a vyprázdní bodys kyseliny močové a jiné zplodiny. Díky protahování šlachy a vazy jsou uloženy flexibilní. To také snižuje stres tím, že stimuluje kůži a nervový systém. Obvyklá techniky v švédské masáže jsou následující: Protahování a ohýbání řezání vnějších nebo Brisk hacking Aplikování tlakové pomocí dlaně, prsty nebo palec a Hnětací pohyby Klouzavé tahy známé jako EffleuragePhysiological výhody švédské masáže: Pro svalů a kostí: zvýšení svalové síly, zpevnění do svalů a tón pleti, snížení únavy svalů a uvolňuje svalové křeče a křeče, uvolnění kloubů a zlepšuje rozsah pohybu, protažení pojivové tkáně a uvolnění ztuhlých svalů pro centrální nervový systém: stimulující krevní oběh a zklidňuje nervový systém Jiné: Urychluje hojení od určitá zranění, zmírňuje bolesti hlavy, akutní a chronické bolestivé syndromy, sportovní zranění a další. Emocionální a psychologické výhody Zmírňuje úzkost, stres, deprese a jako to může zlepšit kvalitu a délku spánku, zvyšuje schopnost soustředit se ty psychické uvolnění Zvyšuje sebevědomí Během Švédská masáž: usnadnit hladké mrtvice celém těle v průběhu zasedání, masážní terapeut bude používat masážní oleje z vašich preferencí. Technika, kdy maséra odhaluje část těla on /ona pracuje na se nazývá Dapping. Obecně během švédských masáží jste nahá jen s ručníkem nebo list. Ale jako nově příchozí můžete mít své spodní prádlo na. Vzhledem k tomu, švédské masáže obvykle zahrnuje použití tlaku k oblastem zvláštního svalového napětí, můžete se /může požádat o preferované tlaku. Tlak musí být použity se může lišit od světle /měkké firma /tvrdý. Nicméně, pokud opravdu chcete intenzivnější masáž práci a pevnější tlak, měli byste si jiný druh masáže známý jako hluboké tkáně masáž.
