dieta člověk spotřebuje na denní bázi, je největším faktorem, který určuje riziko pálení žáhy. Existují určité potraviny, které způsobují pálení žáhy a jsou nejlepší, pokud se vyhnout. V tomto článku budeme diskutovat o mnoha z těchto foods.Citrus ovoce by se měli vyhnout lidé, kteří jsou v ohrožení pro pálení žáhy. Pomeranče, grapefruity a pomerančová šťáva jsou typické potraviny, které mohou způsobit pálení žáhy. Tyto plody jsou kyselé povahy, a zejména by neměly být konzumovány na prázdné stomach.Tomatoes jsou velmi kyselé povahy, a může dojít k pálení žáhy. Česnek a cibule taky by se měli vyhnout lidé, kteří jsou více náchylné k pálení žáhy. Potraviny, které mají nevýrazné povahy, by měly být konzumovány lidmi, kteří chtějí, aby zůstali daleko od pálení žáhy. Pikantní jídlo je známo, že se spustil heartburns v několika případech, a jako takové je nejlepší, když lidé, kteří jsou vystaveni riziku pálení žáhy držet stranou od pepř, mexické jídlo, chilli a tak podobně spices.Consuming máty peprné po jídle třeba se vyhnout, máta peprná uvolňuje svěrače, které mohou způsobit, že kyselina proudit zpět do jícnu. Potraviny, které mají vysoký obsah tuku v by neměly být konzumovány tak, aby se zabránilo pálení žáhy jako tuk zpomaluje proces trávení, a to způsobuje větší tlak na jícnového svěrače, který vede k pálení žáhy. Vzdát tvrdých nápojů je rovněž nezbytné, pokud chceme, aby zůstali daleko od pálení žáhy. Víno, pivo a koktejly výrazně vyvolat výskyt heartburn.Food položek, jako jsou šťouchané brambory, hamburgery a párky v rohlíku, hranolky, kuřecí nugety, mleté hovězí maso, špagety, makarony se sýrem, kukuřičné lupínky, zmrzlina, čokoláda, bramborové lupínky a salátové dresinky jsou všechny potraviny, které způsobují pálení žáhy. Nedohodnou-li se hladiny pH v žaludku, jsou vyvážené, není možné uniknout z pálení žáhy. To je možné pouze dostatečným příjmem vody a jako takový, pokud člověk nemá konzumovat alespoň osm sklenic vody denně, riziko pálení žáhy výrazně zvýšit. Chutě používané na dušenou zeleninou a za stálého míchání smaží jako cibule a česnek mohou také vést k heartburn.Beverages jako čaj, káva, soda, ledový čaj, které obsahují kofein může definitivně způsobit pálení žáhy v dlouhodobém horizontu. Čokoláda uvolňuje jícnového svěrače a způsobuje žaludeční kyseliny proudit zpět do jícnu, a jako takový je nejlépe se vyhnout. Závislost na sycené nápoje, je také nebezpečné, protože to je velmi souvisí s rizikem pálení žáhy. Sycené nápoje způsobují distenze žaludku, který vede k pálení žáhy. Tak, to jsou některé z potravin, které způsobují pálení žáhy a jako takové je třeba vzít v odměřených množstvích, aby zůstal zdravý. Měli bychom sledovat naše strava a sledovat ho všímat, zda je jídlo jsme náročné pomáháme při výrobě nám zůstat fit a vede k pálení žáhy. Pak se musíme připravit stravu, která vyhovuje našim potřebám, a mohou nám pomoci zůstat fit a upřímně následovat zůstat fit.
