Existuje spousta důležitých vitamínů pro zdravou kůži. Ve skutečnosti, všechny základní živiny, které tělo potřebuje, je také důležité, aby se kůže zdraví. Každý nutriční deficit bude mít negativní vliv na vzhled kůže, neboť negativně ovlivňuje zdraví Navíc body.In, existují určité potraviny, které jsou velmi špatné pro zdraví kůže. Nedávné zprávy ukazují, že jednoduché cukry (bílý chléb, leštěné rýže, bílý cukr, atd.) způsobují vrásky. Se podílejí se akné, stejně. Přispívají také proces zvaný glykace, což je jedna z příčin buněčné aging.To říci, že jsme to, co jíme, je to nadsázka. Mnoho lidí se zdají být vědomi tak, že jídlo ovlivňuje bodys zdraví a vzhled, přispívá ke stárnutí a způsobuje věkem diseases.The hlavní příčinou stárnutí celého těla jsou glykace, poškození volnými radikály a zánět. Vyřezávání Jednoduché sacharidy se vypne glykace. Jíst více antioxidační bohaté ovoce a zeleniny snižuje poškození volnými radikály. Přírodní proti horečce lze nalézt v potravinách av dobré péče o pleť products.So kromě brát vitamíny pro zdravou kůži, můžete také změnit svůj jídelníček a používat dobré péče o pleť. Pokud je nám známo, jediná věc, kterou můžete udělat, aby se zabránilo glykace je vzít multi doplněk stravy, přičemž l karnosinu, ale musíme se také pokusit vystřihnout jednoduché sacharidy. Není nic, co by přímo použitelné, že bude help.On druhou rukou, použití antioxidantů lze snadno dosáhnout. Nejlepší výrobky péče o pleť obsahují spoustu různých antioxidantů, stejně jako přirozenými účinky proti horečce a dobrou porci protein.Protein nebude nazýván jedním z vitamínů pro zdravou kůži. Přestože se jedná o základní živiny, to je obvykle označován jako vitamin. Pokud nemáte dostatek bílkovin ve vaší stravě, bude výroba nových kožních buněk zpomalí a že se stane s věkovou anyway.To se ujistili, že váš obličej je stále všechny bílkoviny, které potřebuje, můžete použít výrobky péče o pleť, které obsahují bioaktivní keratin . Keratin je základní protein potřebné pro výrobu nových buněk. Krémy obsahující bioaktivní keratin Bylo prokázáno, že v klinických studiích, aby se zvýšil počet nových buněk až o 160. Samozřejmě, že by to neměl být, že většina zlepšení, je-li osoba mladší. Ale to je ještě dobrý kousek pojištění have.Other vitamíny pro zdravou kůži patří a E. Dermatologové zjistili, že nové případy akné jsou obvykle doprovázeny nízké hladiny těchto dvou živin. Nejlepším zdrojem vitamínů A a E jsou čerstvé zeleniny, jako carrots.Avocado je dobrý zdroj, taky. Výzkum ukázal, že krémy s obsahem avokádového extrakt pomoci fade stařeckých skvrn a zvýšit množství kolagenu přítomného v kůžích vrstvách, něco, co je obvykle nižší, jak jsme se older.To to shrnul, s vitamíny pro zdravou kůži, je to dobrý krok. Jen nezapomeňte, že existují i další důležité kroky, taky.
