Jak vynutit Nástup Stažení

Odstoupení je jeviště většina lidí projít, když se přestat závislost. Odstoupení dochází, když snižuje spotřebu nebo úplně přestat používat návykové látky, na které vaše tělo stává fyzicky závislý. Patří mezi ně alkohol, nikotin a rekreační nebo léky na předpis. Abstinenční příznaky mohou být mírné jako bolesti hlavy a několika chutě nebo tak přísné jako záchvaty a extrémní deprese. Nicméně, výběr je často nezbytným krokem k ukončení závislost. Jakmile jste se rozhodli chcete skončit, existuje několik různých metod, které můžete použít k navození vlastní ochrannou fázi. Pokyny
1

Získat odbornou pomoc a poradenství. Pohovořte si o své závislosti s někým, komu důvěřujete, jako svým lékařem, terapeutem nebo pastor. Požádejte je o pomoc sestavení plánu, které vám pomohou přestat kouřit. Udělat navazující schůzky s touto osobou nebo požádejte ho, aby zkontroloval pravidelně, jak budete postupovat plánu. Pokud se snažíte přestat kouřit závislost, která má závažné abstinenční příznaky, jako je závislost na alkoholu nebo psychoaktivních drog jako Benzodiazepiny, může být nutné provést opatření pro pobyt v nemocnici.
2

požádat o pomoc přátele a rodinné pokud máte v úmyslu ukončit na vlastní pěst. Lidé, jste nejblíže k vám mohou pomoci k odstoupení fázi odvykání závislost různými způsoby. Zeptejte se jich, které vám pomohou zůstat na trati. Například, pokud se snažíte přestat pít, říci ne svým bar-hopping kamarády a požádejte je, pokoušet vás zve vás pití. Zeptejte se svého spolubydlícího nebo manžela, aby vás sledovat, jak si přestat a vzít do nemocnice v případě potřeby. Pokud se obáváte o odpadnutí, zeptejte se někoho, koho respektovat, upozorníme Vás o tom, proč je nutné ukončit, pokud začnete váhat.
3

Zkontrolujte, zda v rehabilitačním centru. Tato metoda je téměř zaručeno, že nutit nástup na odstoupení od smlouvy, protože budete se stěhovat do zcela nového prostředí, které vám nedovolí se vrátit zpět ke svým starým způsobům. Rehabilitační centrum poskytuje bezpečné a bez drog prostředí, jakož i poučení o závislosti a jak s kouřením přestat. Zaměstnanci na rehabilitační centra jsou obvykle školeni, které vám pomohou přestat a dostat se přes odstoupení fázi.