Máte někdy ocitnete v situacích, které jsou tak stresující, že chcete jen křičet a utíkat? Značná část je, že vaše střeva vám řekne správnou věc. Rychlá úleva alespoň nejhorší stresu a jeho účincích na vaše tělo a mysl, je nesmírně důležité, aby vám pomohou pracovat a dělat věci, které musíte udělat v moment.You může být ve středu na zkoušku, a panika zaútočit přímo na místě NENÍ užitečné. Nebo vy jste pracovat pod tlakem termínu. Youve dostal to udělat. Theres skutečně žádnou alternativu. Přesto, když jste příliš zdůraznil, nemusí být schopen dělat to, co máte do.However, že to není jediná věc, kterou budete potřebovat. Vy budete také muset vypořádat s kořenem problému, který je příčinou všech, že stres a najít způsoby, jak zlepšit tuto situaci, nebo, pokud je to možné, vyloučit to dohromady. V dokonalém světě, mohl by si, aby se napětí go away.But To je možné jen zřídka. Místo toho, co budete potřebovat akční plán, který bude řešit i vaše bezprostřední potřebu zklidnit a příčina nebo příčiny, které vyvolaly stresující situation.First, co budete muset najít způsob, jak je, nebo ještě lépe, několik způsoby, které mohou být použity v kombinaci nebo samostatně, převzetí kontroly stresu a vaše tělo s stresovou reakci. V podstatě, budete potřebovat způsob, jak zklidnit, když jde do tuhého, nebo chill pod fire.Second, jakmile zjistíte, že vaše mysl pracuje líp, je čas řešit příčiny ... Někteří lidé si mohou myslet ve chvíli, opravy jako pásmový AIDS a vysmívají se na ně, protože oni jsou neřeší skutečný problém. Zjistil jsem však, že jej opravdu potřebujete krátkodobě opravy, jinak budete možná nikdy dostat skutečně na jednání cause.The věc je, že většina rad zvládání stresu tam zaměřuje především na jednoduše snížit celkovou stres ve vašem životě. Jasně, to zní skvěle teoreticky, ale to není moc použít, když máš termín nebo jsou uprostřed nějakého jiného druhu krize. Potřebujete pomoc tehdy a tam, a fast.In fakt, pro mnoho lidí, že clichee rád jen to brát s nadhledem poradit jen přidává horší. Jistě, mohou si myslet. Já bych to brát s nadhledem, kdybych měl option.So, co byste měli dělat? A co můžete dělat? Ocitnete-li se ve stresových situacích často, plánovat dopředu. Naučte se nějaké rychlé herecké techniky a zjistit, které z nich jsou pro vás nejlepší a praktické v situaci, vy jste pravděpodobně narazí. Pak, když se znovu začal cítit ve stresu, dal je v akci. Praxe pamatovat na to správné away.Later, jakmile se znovu z bezprostřední situace, můžete jít dál a udělat nějaké duše vyhledávání se zjistit, co to nefunguje ve vašem životě a jak situaci zlepšit. Ale to je lepší udělat, když jsi klidný a klidný, a to, když znovu panikařit.
