Jak Grocery Obchod s celiakií

Celiakie je nesnášenlivost na něco s pšenicí, žitem nebo ječmenem. Při prvním diagnostikován s celiakií může být těžké vědět, co koupit a čeho se vyvarovat v obchodě. Vidět, jak pšeničná mouka nebo pšeničné výrobky jsou často používány jako zahušťovadlo a pojiva v potravinách, velké množství potravin najednou jsou tabu. Naštěstí existuje poměrně málo lepku) \\ potraviny dnes prodávají, a s trochou šetření mohou jídla jste zvyklí měnit. Návod
Na co se zaměřit na prodej 1

Při nákupu, dávat pozor na zjevné přísady jako pšeničnou mouku, pšeničný lepek, nebo pšeničného škrobu po celou dobu jste v supermarketu. Tyto složky jsou jistě škodlivé, ale bohužel jen ty zjevné. Poznejte další jména lepek může jet, aby se vystříhat se to.
2

V produkují uličkami, něco může čerstvé nemuselo být špatné pro vás. Ovoce a zelenina balené v ničem jiném než o své vlastní kůži, jsou absolutně bez pšenice složek. Totéž platí i pro maso části. Méně zpracované vaše potraviny jsou bezpečnější budete mít, když budete jíst.
3

Vyhněte impuls kupuje, pokud jde o polévek, salátových dresinků a většina zpracovaných potravin, včetně mikrovlnky večeře zásobníků a instantní jídla. Většina z těchto potravin obsahuje glutamát sodný (glutaman sodný) nebo maltodextrin a pokud si pozorně přečtěte etiketu, nebudete ani vědět, že jste jí to, dokud skutek je hotovo. Čerstvý salát, krutony sans, lze rychle sabotovaná ranč dresink můžete použít, pokud si nejste opatrní.
4

téměř žádná potřeba zadat zmrazených potravin nebo čipové uličky. Lepek se nachází skrývá v látkách určených k aromatizaci většiny zpracovaných potravin. Bramborové lupínky a kukuřice jsou jedovaté, pokud jsou natírány v pšenici zesílit chuť. Dokonce i některé druhy hranolků mají pšeničné výrobky na ně.
Fotografie 5

shop biopotravin uličky. Některé obchody s potravinami mají nyní exkluzivní bezlepkové části, zatímco ostatní ironicky zastrčit GF potraviny v s organickými celozrnná ty. Mějte oči na stopkách bezlepkové nudle, cereálie, sušenky, koláče a palačinky směsí.
6

Cena porovnat co se vám líbí, aby se ujistil, že jste stále nejlepší nabídku. Značková pizza může být 10 dolarů na jeden obchod a 6 dolarů na další. Život bez lepku je dost drahé, takže udržet náklady co nejníže. To může být stojí za to nakupovat v různých obchodech dokončit týdenní seznam potravin, pokud je cenový rozdíl je dost velký.

Tipy
< p> Teach rodinu a přátele o své nemoci. Příliš často se budete podávat jídlo, které nemůžete jíst, pokud vaše rodina nechápe, co byste neměli mít. Čím více se vzdělávat lidé kolem vás, co si může nebo nemůže jíst, tím lépe se vám bude všechno.

Nepodvádějte. Pokud budete jíst pšenici omylem, jít dál. Pokud budete jíst to s plným vědomím toho, co konzumují, co potřebujete mít na paměti, rizikové faktory spojené s celiakií. Jediný způsob, jak léčit celiakii je nikdy jíst pšenici znovu, a držet se it.Rice není vždy rýže. Některé produkty, které podporují, že jsou vyrobeny z rýže se má pšeničná mouka nebo jiných odrůd pšenice (krupice), součástí, která by mohla zničit vaše GF jídelníček.
Zdroje
  listina nebezpečných lepku Zdarma Potraviny
  Celiac.com
  Celiakie Foundation
1
2
  Další
jednu stránku