Will Hubnutí a diety Reverzní diabetes typu 2?

Diabetes je nebezpečné onemocnění, které způsobuje mnohem více problémů než jen inzulínu otázky, jež začíná. Ti, kteří mají diabetes nemůže zpracovat vlastní inzulín, takže jejich hladina cukru v krvi je vždy v nebezpečí, že začíná být příliš vysoká. Diabetici musí vždy sledovat jejich hladiny glukózy v krvi, a dávejte pozor, abyste jíst příliš mnoho sladký nebo high-carb foods.Type 2 diabetes, také známý jako dospělý-počátek diabetes, nelze vyléčit, ale lze zabránit, a dokonce zvrátit některé Účinky přes některé jednoduché změny životního stylu. S nízkým obsahem tuku veganské stravě
Lékaři

radí Většina diabetiků začít speciální dietu, i když druh stravy doporučené liší do určité míry. Jeden strava, která ukázala, zvláštní slib zvrátit Diabetes 2. typu je s nízkým obsahem tuku veganské stravy.

2006 klinická studie publikoval v Diabetes Care studoval diety pro diabetiky 2. typu. Všichni účastníci studie byli dáni na speciální diety. Některé z nich byly zařazeny do nízkotučnou veganskou dietu, zatímco jiní byli dáni na další dietu, která následovala pokyny z American Diabetes Association. Čtyřicet tři z nich na nízkotučné vegetariánské stravy byli schopni snížit množství léků, které potřebné pro řízení jejich diabetes, 26 procent z těch, na druhé stravě se rovněž podařilo snížit množství léků.

Přestože tato studie má znamenat vyšší míru úspěšnosti s nízkotučnou veganskou dietu, ale také ukazuje, že prostě být na speciální diety pro diabetiky pomůže tlumení choroby.

Dr. Neal Barnard vedl v roce 2006 studii, a on vytvořil program, on říká obrátí diabetu 2. typu. Dr. Barnard doporučuje spustit vyříznutím živočišných produktů, které obsahují tuk. Tuk je spojen s inzulínovou rezistencí, takže řezání to z vaší stravy pomůže kontrolovat diabetes.

Po vyjmutí z živočišných produktů, se blíže podívat na glykemický index. Glykemický index ukazuje, které potraviny se zvýší hladina cukru v krvi nejrychlejší. Vyhněte se jakékoliv potraviny na vysokou seznamu glykemickým indexem. Místo toho si vybrat potraviny na straně nízkého glykemického indexu seznamu.
Hubnutí

Další důležitou složkou pro ovládající cukrovky je úbytek na váze, a pokud jste po dieta pro vás, jste si jisti, jak zhubnout. Jedna volitelná součást programu Dr. Barnardových zahrnuje Volumetrics. Tento krok vyžaduje, abyste počítat kalorie a zaměřit se na potraviny, které mají méně kalorií než gramů na porci. Polévky, saláty a pokrmy vařené ve vodě jsou dobré možnosti pro následující Volumetrics.