Buďte aktivní . Pravidelné aerobní cvičení může rozpouštět krevní sraženiny, podle studie, která byla předložena American Heart Association v roce 2003. Účastníci studie kráčel po dobu 45 minut denně, 5 dní v týdnu, po dobu 3 měsíců.
2
Pokuste se nattokinase, jednu tobolku ráno, jednu odpoledne a dvě před spaním . Nattokinase je enzym doplněk odvozený z natto, což je fermentovaný sojový výrobek. Nattokinase nejen rozpouštění krevních sraženin, to může také zabránit vzniku nových od tváření.
3
Vezměte omega-3 doplněk denně. Omega-3 mastné kyseliny mohou pomoci zabránit tomu, aby krev z tváření sraženin a odvrátit onemocnění srdce a infarkty. Pupalkový olej je jedním doplněk, který nabízí omega-3 mastné kyseliny.
4
Přidejte trochu česnek a kurkumu do svého každodenního jídelníčku. Mohou pomoci oběh. Použijte kurkumu a česnek pokrmy jako polévky, chilli, kari pokrmů, nebo dokonce míchaná vejce.
5
snížit riziko faktory pro rozvoj nebezpečných krevních sraženin tím, že sníží krevní tlak. Pokud kouříte, přestaňte. Snížení tuku ve vaší stravě, jakož i příjmu soli. Cílem pro méně než 1500 mg soli denně.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena