Ovládání ADHD s dietou

Ovládání ADHD tradičním způsobem, s farmaceutickými léky, může přechodně zmírnit příznaky ADHD. Při užívání přípravku k léčbě ADHD, může být i nežádoucí a devastující vedlejší účinky jako výsledek, jako je trvalé obličejových tiků nebo při dlouhodobé nespavosti. Naštěstí lze ADHD účinně ovládat pomocí specifických dietní změny. Zvýšení Whole Foods

zdravá strava jsou bohaté na živiny, jako jsou minerály, vitamíny a aminokyseliny, které mohou zlepšit zdraví a zpřístupnit systémy v těle fungovat správně. Celé potraviny může být popsán jako potravin, které jsou jeden jako v blízkosti jejich přirozeném stavu, jak je to možné. Patří semena a ořechy, maso, které jsou nezpracované, čerstvé ovoce a zelenina a obiloviny, které jsou celé a nezměněné. Zvýšení Whole Foods ve stravě může pomoci nervovou a svalovou soustavou funkce na jejich nejlepší, umožňuje tělu uvolnit a získat lepší kontrolu nad sebe.
Přidání omega mastných kyselin
< p> Omega mastné kyseliny byly pozorovány zmírnit mnoho příznaků ADHD, pokud jsou užívány v průběhu času. Mnohé potraviny obsahují omega mastné kyseliny přirozeně, jako konopného oleje, lněný olej a rybí tuky. Typicky je v jejich přírodním olejem stavu, může oleje, které obsahují omega mastné kyseliny lze zakoupit v chlazené části každém obchodě se zdravou výživou nebo přírodní potraviny na trhu. Vezměte jednu polévkovou lžíci těchto olejů nebo podle návodu, jednou denně.
Odstranění Aditiva

některých doplňkových látek mohou zvýšit ADHD chování u dětí a dospělých. Tyto chemické látky jsou obvykle vidět v balených nebo zpracované potraviny a zahrnují umělé cukry, umělé tuky, dusitanů a dusičnanů, konzervační látky, umělá barviva a plniva. Přísady, jako jsou tyto, mohou negativně ovlivnit člověka s ADHD velmi rychle, aby se vyloučilo tyto látky tvoří strava je důležité při léčení ADHD prostřednictvím stravy. Vždy číst údaje na potravinách před nákupem jídlem nebo balené potraviny, aby se ujistil, že neobsahují přídatné látky.