Poznamenejte si, kolik tekutiny se ztrácí z těla. Toho lze dosáhnout tím, že drží stopu, kolikrát za den jeden zvrací, má průjem nebo močí. Vést evidenci těchto informací v deníku, jak to bude nápomocné lékaře, pokud se potřebuje léčit jakékoli budoucí dehydratace.
2
pít 8 oz. sklenice vody pokaždé, když se vyhnat tekutiny z těla. (Toto je navíc k 8 to 10 8 oz brýle, měli byste pili denně). Můžete nahradit šťávy nebo sportovní nápoje jako prostředek k nahrazení vyloučené tekutiny. Ty se přidávají vitaminy a některé elektrolyty zpět do těla. Nalijte trochu šťávy nebo sportovní nápoje do zásobníků Ice Cube a zmrazit. To vám umožní, aby se led čipy z nich později, pokud to bude potřeba.
3
rozdrtit několik kostek ledu do ledové čipy. Máte-li potíže udržet se ve větším množství vody, když budete pít to všechno najednou, udržovat neustálý přísun ledu čipy s vámi a držet některé v ústech po celý den, nebo pokaždé, když dostanete šanci. Ice čipy pomoci nejen tím, že drží vaše tělo hydratované, ale také pomáhají udržet žaludek v klidu a prevenci nevolnosti z vzplanutí. Investujte do malé termosky nebo dobře izolované šálek takže si můžete vzít led čipy s sebou na cestách.
4
jíst zmrzlý led praskání nebo Popsicles. Tato pomoc nahradit tekutiny v těle malou dávkou, která pomáhá udržet na uzdě nevolnost. Oni jsou také sladké, což může být pick-me-up, i když jsou uměle slazené. Zmrazené banány jsou skvělým zážitkem, neboť oni také pomoci nahradit ztracené minerály v těle. Zmrazené šťávy tyče se také doporučuje, protože obsahují přírodní ingredience.
5
Vyhněte nápoje, jako je alkohol, kofein a kofeinu sodovky. To vše dehydrataci k tělu a zvýší šance na dehydratace během chemoterapie. Také se vyhněte mastné, tučné, kořeněné, syrový, mléčné a celozrnné potraviny, protože mohou být krutý na zažívacím traktu a zhoršit nevolnost, což může vést ke zvracení.
6
Vezměte proti průjmu a /nebo anti-nevolnost léky, jak navrhl svého lékaře. Ať over-the-counter nebo léků na předpis, postupujte podle pokynů balíček pečlivě.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena