Celostní alternativní hypertenze léky

Hypertenze může být vážný budíček. To je známé jako "tichý zabiják", který postihuje více než 60 milionů Američanů. I když existuje mnoho léků, jako jsou beta-blokátory a diuretika, které jsou k dispozici pro ty, kteří s hypertenzí, mohou někteří preferují holistický způsob ke zlepšení jejich zdraví. Kromě nízkým obsahem sodíku, nízkotučnou dietu, existují různé holistické přístupy, které si můžete vzít na pomoc léčbě vysokého krevního tlaku. Životní styl

můžete bojovat proti hypertenzi tím, že řídí své stravovací a pohybové návyky. Snižte své sodíku a tuků. Náhradník čerstvým, zdravým, zelené listové zeleniny zpracovaných potravinách. Rozvíjet pohybový režim, se snažíme, aby až o 30 minut cvičení denně. Kardiovaskulární cvičení pomáhá snížit krevní tlak. Cvičení, jako je jóga, pilates a dokonce i meditace před a po tréninku jsou užitečné.
Doplňky

Včetně stravy ve svém každodenním režimu může snížit vysoký krevní tlak. Získat dostatek vitamínu C a E, což v důsledku může pomoci snížit tlak. Můžete si vzít tyto vitaminy v doplňkové formě nebo spotřebovávají v jejich přirozené formě jíst různé ovoce, zeleniny a bílkovin. Začlenění rybího tuku ve vaší stravě je další způsob, jak získat vitamin E. Rybí oleje jsou považovány za "zdravé tuky", které pracují s tělem, místo proti němu. Oni také pomáhají chránit srdce.
Akupunktura

Někteří lidé rozhodnou řešit své hypertenzi s akupunkturou, tradiční holistické ošetření založené na čínské teorii. Jeho účelem je přispět ke zmírnění příznaků vysokého krevního tlaku, prostřednictvím řady jehel umístěných strategicky na povrchu kůže. Jehly jsou určeny k šíření pozitivní tok energie v celém těle. Léčba je navržen tak, aby stimulovat určité tlakové body, které vám pomohou snížit zvýšený tlak.