Jak přirozeně usnadní menstruační křeče

Existují přirozené způsoby, jak se mohou snížit své menstruační křeče pomocí bylin, správná strava a přes relaxaci. Zde jsou některé způsoby, jak můžete vánku přes vaše menstruační křeče. Věci, které budete potřebovat
organických malina čaje
posteli
Zobrazit další instrukce
1

investovat do nějaké organické malina čaj. Indiánské ženy, které byly pomocí tohoto léta, stejně jako evropské ženy. Je to dobré pro menstruační křeče a pomáhá regulovat cyklus, pokud váš cyklus nepravidelný. Také organické malina čaj je pro vás dobré během těhotenství, nicméně, poraďte se se svým lékařem o používání organických listů maliníku čaj, když jste těhotná.
2

Zkuste spát. Odpočívá vaše tělo je velmi dobrý a přirozený způsob, jak pomoci zmírnit bolest. Zkuste spát v kouli horní poloze a uvedení polštář pod vámi stejně.
3

Pijte teplejší nápoje. Pití horkého čaje, teplé vody a jiných teplých nápojů pomůže zmírnit vaše menstruační křeče. Studené vody by měl být sám, když jste na vaše menstruační křeče kromě teplé vody je pro vás lepší.
4

správně jíst zmírnit menstruační křeče. Obvykle, než se dostane na naše období, máme tendenci touží spoustu sladkostí. Snažte se vyhnout sladkosti, když víte, že se chystáte přijít o vaše menstruace. Máte-li chuť cukroví, můžete zkusit jíst přírodní sladkosti, jako je ovoce nebo jíst něco s méně cukru. Také, někdy můžeme mít špatné křeče, protože jsme zácpu a potřebují se pohybovat střeva.