Ginger jako bylinný lék na artritidu

Zázvor je kořen nebo oddenky z tropické rostliny Zingiber officinale. Gingerroot, kromě toho, že použitý ve vaření, hrála roli ve východních léčivých postupů pro staletí. Je se používá k léčbě široké spektrum nemocí, včetně zažívacích problémů, průjmy a dokonce i problémy se srdcem. Můžete si koupit gingerroot čerstvé nebo sušené, a prášku nebo vykrystalizovala formuláře. Zázvor je komerčně dostupný ve formě tobolek, stejně jako extrakt, silice nebo tincture.Ginger 's účinnými látkami jsou fenoly, kyselé sloučeniny věřil, aby zázvor jeho antinausea a protizánětlivé vlastnosti, a jeho těkavé oleje (reference 1, dole). Ginger a artritida

Studie z roku 2001 v Miami Veterans Affairs Medical Center a University of Miami zjistil, že zázvor extrakt účinně snížit bolest kolena u lidí, kteří trpí osteoartrózou (reference 2). Chcete-li zmírnit svou bolest artritidy, se celkem 2 g zázvoru za den v rozdělených dávkách prášek, olej, tinktura, extrakt nebo kapslí. Nebo pít až čtyři šálky zázvorového čaje (zdroj 1).
Ginger Tea

mytí a nahrubo nasekáme dost neloupaných čerstvých kořen zázvoru, aby vám 1/2 šálku . Dejte zázvor na pánvi se třemi šálky vody, přivést k varu, snižte teplotu, kryt a dusíme. Chuť po 10 minutách. Pokud je silnější, než se vám líbí, odstraňte z tepla a přidejte vodu. Pokud je příliš slabý, nech to povařit a nechte si ji každou minutu nebo so.Strain zázvor z vody. Osladit čaj, pokud budete chtít (odkaz 3). Arthritis Foundation doporučuje pít až čtyři šálky zázvorového čaje denně pro artritidy.
Tinktura Ginger

Tím, že zázvor tinkturu budete chránit gingerroot je antiarthritic účinky měsíců. Naplňte jednu litrovou sklenici zedník čtvrtinový plná s nakrájenou sušené gingerroot. Zakryjte gingerroot s 100 vodky. Pomocí kuchyňský robot, rošt čerstvé gingerroot a kombinovat s dostatkem 100 vodky vytvořit applesauce podobně. texture.Repeat, dokud nebudete mít dost směsi vyplnit keramické nádoby ze tří čtvrtin plná. Nejlépe ho s více 100 vodky. Utěsněte, označení a datovat, a třepe důkladně. Skladujte na chladném a tmavém místě po dobu jednoho měsíce. Kmen přes nebělené mušelínu nebo na nebělené kávy filter.Using nálevky nalijte směs do lahvích z tmavého skla. Seal a štítek je (zdroj 2).
Vaření s Ginger

pochutnat na čerstvě strouhaný zázvor v polévkách, salátové dresinky a čerstvé jablko nebo hruškové šťávy. Skladujte ve slupce čerstvé kořen tak dlouho, jak tři týdny zabalené v papírových ručníků ve vaší chladničce. Můžete také zmrazit čerstvého zázvoru až na dvě months.Use práškového zázvoru ve vašem pečení a krystalického zázvor jako zdravý a osvěžující způsob, jak uspokojit vaše chuť na sladké. Nezapomeňte uvést zázvor které konzumují v potravinách a nápojích ve vaší denní dávce (zdroj 3).