Celé tělo očistit nežádoucí účinky

Existuje mnoho verzí celé tělo čistí a detox. Pohybují se od extrému (pití nic jiného, ​​než vodu několik dnů) a mírnější (jíst jen biopotraviny za týden). Někteří lidé používají šťáva půsty, pre-made sady tělo očistit nebo Bylinné čaje zbavit se toxinů. Bez ohledu na metodu, jsou významné změny do svého jídelníčku povinni mít některé nežádoucí účinky na vaše tělo. Naštěstí, tyto účinky jsou dočasné, pokud se řádně očistit, a některé jsou dokonce známkou toho, že detoxikační proces funguje. Bolesti hlavy

Během očistit, vaše tělo je pravděpodobně dochází k nějaké formě mírné odstoupení od smlouvy. Mohlo by to být kofein deprivace, nedostatek cukru, cigaretový odnětí nebo něco jiného, ​​ale jeden z prvních příznaků po vysazení je bolest hlavy. Nezoufejte, bolest hlavy přejde, a pokud se budete držet s ním, tak bude vaše závislost
Únava

když myje jsou určeny ke zvýšení energii. dlouhodobém horizontu, únava je běžný nežádoucí účinek čištění. Pokud děláte džus nebo voda rychle se vaše tělo bude zbaveno vitamíny a minerály, které potřebuje fungovat. To je důvod, proč půst déle než pár dní může být škodlivé. Trochu deprivace vás nezabije, ale odpírání základních živin na dlouhou dobu bude mít negativní vliv na vaše tělo. Během šťávy rychle, zkuste přidat nějaký prášek Spirulina (z mořských řas) na vaše šťávy. Je plná bílkovin, které pomohou zabránit únavu nebo slabost.

Nadýmání

Mnoho celé tělo čistí, zejména komerčních, patří vlákniny doplnit nebo zvýšit příjem vlákniny na pomoc jasné z trávicího traktu. Nicméně, náhlé zvýšení vlákniny často vede ke zvýšení plynu. Vyhněte se to přidáním vlákniny pomalu a pravidelně do svého jídelníčku, místo toho, aby všichni najednou.
Průjem

přidanou vlákno spolu s absencí jiných pevných potravin, bude vám běží do koupelny, na pravidelném základě. Někdy, to znamená, že průjem. Pokud se očistit je určen pro jemné na vašem těle, je to přirozená reakce. Nicméně, pokud jste na očistit, jejichž cílem je očistit co nejvíce ze svého těla, jste na riziko poškození vašeho tlustého střeva. Používání projímadel nebo diuretik spolu s očistit je špatný nápad - nechte své tělesné funkce nějak vyřeší samy
Močení

Zvýšené močení je absolutně čeho bát. . Na typický čistí, budete se pitná voda a džusy neustále vyčistit vaše tělo a udržet si od mdloby. Je zřejmé, že vaše výlety do koupelny být časté. Jen se ujistěte, že váš plán je vstřícný.
Intense Hunger

Tento nežádoucí účinek je častý během prvních několika dnů po očistit, který eliminuje pevnou stravu. Pijte ovocné nebo zeleninové šťávy obohacené spiruliny pomoci zmírnit hlad. Nebo zkuste zvykal na vodu těžkých ovoce a zeleniny, jako jsou okurky, meloun a celer.
Nevolnost

Nevolnost je další společný účinek odstoupení od smlouvy. To je obzvláště pravděpodobné, že pokud jste závislí na kofeinu, nebo cigarety. Kromě toho může dojít k nevolnosti na konci očistit, pokud znovu pevných potravin do svého jídelníčku příliš rychle.