Podle médií, miliony Američanů trpí nadváhou. Existuje mnoho dietní plány zaměřené na pomoc lidem zhubnout, ale všechny se zaměřují na jednu důležitou skutečnost, jak zhubnout, člověk potřebuje ke snížení spotřebovaných kalorií. Pobyt na dietní plán může být boj, ale výsledek za tu námahu stojí. Existuje mnoho způsobů, jak zůstat motivovaný při dietě, včetně ne zbavení se své oblíbené lahůdky. Košíčky jsou sladký požitek, který může být rád, když se držet zdravé výživy. Zkuste tyto pět tipů pro zdravější koláčky, které se hodí do vaší stravě guidelines.To si vychutnejte cupcakes na dietu, zkuste nahradit zdravější přísady na snížení kalorií a zvýšení živin. Například, používat jablečný namísto oleje, náhrada cukru namísto pravidelného cukru a celozrnné mouky, místo bílé mouky. Tyto změny budou dávat vaše košíčky a živin podporu při řezání kalorií. Pokud jste váhají těchto změn, pokuste se o pouhou substitucí polovinu složky, dokud si zvyknout na chuť change.Think mimo tradiční košíček chutí při vytváření zdravé koláčky. Zkuste angel food cupcakes místo čokolády. Můžete dokonce chuť ty koláčky s kakaem vytvořit čokoládový košíček s zlomek kalorií tradiční čokoládový košíček by měl. Jiné možnosti zahrnují zdravé chuť mrkvový dort, banán, cuketa, nebo malinově. Tyto příchutě jsou vynikající a umožňují dopřát si sladké a zároveň zůstat ve Vašem přiděleného calories.If chcete jen tradiční košíček, zkuste miniaturní cupcakes. Ty mohou poskytnout vám chuť a texturu cupcakes, ale méně kalorií, vzhledem k malé velikosti. Miniaturní cupcakes mohou být baleny obědy, poskytování porcí a zároveň umožňuje, aby vaše sladké treat.Frosting je hlavním zdrojem kalorií na koláčky. Snadný způsob, jak rozveselit cupcakes je odstranit polevu. Pro vanilky nebo anděl potravin cupcakes, zkuste kropící vršek košíčky s popraškem kakaového prášku. Toto přidá náznak čokolády bez přidání mnoho kalorií. Jinou alternativou je zdravá poleva domácí smetanový sýr poleva. Vytvořením této polevu od nuly, jste schopni použít sníženým obsahem tuku smetanový sýr, čímž se sníží kalorií. Tento smetanový sýr poleva může být s příchutí ananasu konzervy pamlsky a rozdrcených jahod, nebo podle toho, ovoce, které si prefer.The poslední tip pro vytváření zdravější cupcakes je přidání živin. Míchání košíček těsto, zkuste skládáním drcené cuketa nebo kaše banány. To vytváří vlhké koláče s obsahem vitamínů. Přidání několik lžic lněného semínka nebo proteinový prášek nebude výrazně měnit chuť cupcakes, ale zvýší živiny. Přidání zdravé živiny cupcakes nebude snižovat kalorií, ale aby vaše košíčky zdravější alternativu pro sladké potraviny treat.Eating zdravých nemusí znamenat zbavení se. Je to snadné, aby se změny v receptu, aby měli recept vyhovuje vašim potřebám diety. Košíčky jsou zábavný způsob, jak slavit zvláštní příležitosti a může být součástí zdravé výživy, pokud jsou upraveny tak, aby vaše stravovací potřeby a jíst s mírou.
