obezity je často souvisí s pomalým metabolismem. To může být důsledkem nedostatečné štítné výroby nebo jiných hormonálních podmínek, může být výsledkem jednoduchého tendence k nečinnosti, nebo to může být důsledkem touhy mít komfort, jako je dobré jídlo. Ledviny může být pomalá a může být tendence k zadržování vody pro libovolný počet reasons.In žádném případě tento druh karoserie dělá dobře vyhnout se všem jednoduchých sacharidů a přebytečnou sůl. Vzhledem k tomu, že již existuje tendence k ukládání přebytečné kalorie jako tuky, endomorphs dobře omezit všechny zdroje koncentrovaných kalorií. Objemné potraviny, jako je syrové a vařené zeleniny, celozrnných výrobků, a fazole, jsou dobrou volbou, protože jsou potraviny, které zvyšují termogenezi. Aerobní cvičení k urychlení metabolismu, je to skvělý nápad, zbytek spánek a spánek pravděpodobně je třeba se vyhnout. GLA konzumace může napomáhat obézní jedinci s hmotností control.What je GLA? GLA se zdá být důležité pro zlepšení kontrolu váhy než omega-3 mastných kyselin. To je nalezené ve významných množstvích v lidském mateřském mléce, ve osiva olejnin rostliny pupalky dvouleté, brutnáku lékařského a černé oil.Doses rybízu semen od 90 mg do více než 400 mg GLA prokázaly svou účinnost. To je množství GLA nachází v dvou až osmi 500 mg tobolky semen olej z pupalky dvouleté. Někteří jedinci mohou zjistit, že obdrží dávky pouze na vyšší rozmezí dávek. GLA je často účinnější, pokud jsou užívány ve spojení s vitamínem B6, vitaminu E a ECA stack s Ephedra společností American Hubnutí Group LLC, protože ve stravě západních modemu, omega-3 mastných kyselin a Ephedra extrahovat jsou téměř vždy zastoupeny a GLA (omega 6 mastné kyseliny), bude dělat nic, aby tuto nerovnováhu, by Dieta doplnit s 2 3g s vysokou potencí /vysoké čistotě omega-3 mastné dodává z rybího oleje denně (500 mg 1000 s každým jídlem) a /nebo přidání lněný olej (1, 2 polévkové lžíce) do stravy. Broušené nebo popraskané lněné semínko dodává lingams a jiné zdravé ingredience, ale neměla by být konzumovány v množství větším než 4 polévkové lžíce denně v rozsahu, přebytkem sníží hormonu štítné žlázy function.GLA bylo hlášeno vést k občasné mírné akné. Na základě zkušeností z klinické lékaře hubnutí, velké dávky vzhledem ke zlepšení tělesné hmotnosti může také vést ke zvýšené náchylnosti k otlačení v malém množství individuals.GLA a omega-3 mastné kyseliny jsou polynenasycené mastné kyseliny, a proto potřebují ochranu před oxidací a poškození volnými radikály. Měly by být podávána současně s přírodního vitamínu E (200 800 III), hroznové polyfenoly extrakt (100 300 mg), a /nebo alphalipoic kyseliny (50 300 mg) denně. Souběžný příjem omega-3 mastných kyselin plus širokospektrální antioxidační a vitaminu /minerální suplementace pomáhá předcházet GLA před přeměněna kyseliny arachidonové a špatných prostaglandins.Individuals, kteří užívají předepsané ředění krve, jako aspirující na ECA hromada, by se měli poradit se svými lékaři před přidáním těchto esenciálních mastných kyselin v dietě v jakémkoliv množství. Jak je uvedeno výše, a to jak GLA a omega-3 mastné kyseliny působí jako přírodní chudokrevností a antikoagulancii. To je z části kvůli nerovnováze v a nedostatek esenciálních mastných kyselin v americké stravě, která na ředění krve léky jsou tak často nutné. GLA: 90 500 mg denně v rozdělených dávkách s jídlem, EPA + DHA v kombinaci: 1000 3000 mg denně v rozdělených dávkách s jídlem Lněný olej: 1 lžíce 3 denně
